如今基本是人手一部手机，可谓是机不离手，甚至有一些人一刻见不到手机，就会产生焦虑情绪。
确实手机给我们带来了很大的便利，如若现在让我们没有手机，很可能会使我们的生活发生翻天覆地的变化，甚至有些人觉得就好像回到了远古时代。
其实手机在给我们的生活带来便利的同时，也给我们带来了一系列的问题和麻烦，比如说就带来了一些健康问题，最常见的问题就是颈椎病。
所以今天就具体给大家来讲解一下，经常玩手机的人，这3个时间段别玩，可能会带来3个问题
玩手机可以，但你要避开这3个时间段，别让麻烦找上你
第一个时刻，睡前别玩手机
对于绝大多数人来说，最依赖手机的时间段，应该就是晚上睡前了，而这个时间段也恰恰是大家最不能玩手机的时间段。
因为睡眠对于人体的重要意义不言而喻，如若你在晚上睡觉之前玩手机，很容易造成你熬夜，而且也会造成大脑过度兴奋，进而会降低你的睡眠质量。
不管是熬夜还是睡眠质量差，都会影响到夜间身体那个器官的修复和休息，进而会使身体内器官受到损伤，就可能会给我们带来一系列健康问题。
第二个时刻，上厕所时别玩手机
为了给身体提供能量，我们每天需要吃饭喝水，所以我们每天也需要排便、排尿。
由于一些人养成了机不离手的习惯，所以上厕所时，也会带着手机，甚至可能会因为看手机，在厕所里呆很长时间，有人甚至能待到半小时以上。
上厕所时不管是排尿还是排便，都需要我们集中注意力，如果你在上厕所时看手机，会影响到正常排便，也会延长上厕所时间。
不管你是蹲着，还是坐在马桶上，可能会使腿部受到压迫或挤压，进而不利于体内血液循环，也会造成肛门处的血管充血，容易使你出现便秘和痔疮问题。
第三个时刻，吃饭时别玩手机
由于工作时间需要工作，而且有一些单位禁止在上班时间玩手机，所以很多人就趁着吃饭的工夫边看边吃。
如果在吃饭时看手机，会影响到吃饭的效率，而且也可能会影响到你咀嚼食物，竟然会给肠胃带来不利影响，长期下去，甚至可能会因此，而引发肠胃疾病。
玩手机可以，但希望您尽量避开以上这三个时间点。对此问题，如果您还有其他疑问或补充，可以在下方评论区留言，大家也可以关注小编，每天会给大家分享一些健康知识。
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