俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”。三伏天的主要特点是高温高湿，会给人体带来诸多不适，尤其是高温很容易使人中暑。现编小编就给大家介绍几款消暑饮料，效果很不错，不妨试试！
1、冰镇西瓜酒
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选择十斤左右的西瓜，挖出西瓜瓤。
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采用清酒和米酒，米酒的香气跟西瓜的甜刚好融合在一起。
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绞碎成羹状
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再加入冰块在里面，放进嘴里很清爽的感觉，还能消暑。
2、仙草冻
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从田里取些自己种的草拔回来，放些茶籽碱把它煮烂了。
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煮成汁，然后勾芡地瓜粉。
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煮好成冻，清凉泻火。有淡淡的草香，夏天消暑佳品。
3、红糖冰粉
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红糖块小火熬制，种子打磨成粉。
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热水搅拌
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放入冷柜，吃串串来一碗红糖冰粉，非常解暑。
4、冰泉龙井
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选用龙井茶为原料
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先用凉白开浸泡，这样用它的茶汤来做这个冰块，夏天喝起来清爽可口。
5、莲子汤
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中医认为，莲子性味平甘，有补脾涩肠，养心益肾和消暑去火的功效。夏日常饮莲子汤，能补中强志，对健康很有益处。具体做法：先把莲子去蕊，然后在水中浸泡一个小时，再把银耳撕碎洗净浸泡一会儿，在锅里加入适量的水，放入银耳、莲子一起炖两个小时，直至汤色变成透明色的，加入适当的冰糖就可以食用了。
6、羊汤
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入伏喝羊汤主要盛行于东北地区。其实最早大暑喝羊汤源于山东枣庄，当地人称之为“喝暑羊”。这主要与与当地的农事、气候有关。现代医学研究证明，羊肉在伏天吃营养程度最高。三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，加上羊汤里有辣椒油、醋、蒜喝进肚子里，吃完后必然全身大汗淋漓，汗水可以带走五脏积热，同时可排除体内毒素，极有利健康。
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