职场压力造就日本青年轻生胜地，四招干货，带你轻松玩转职场|163

在当下这个阶段，我们国家的旅游业很是发达，很多的年轻人趁着假期都非常渴望去自己心仪的地方去游玩，放松一下心情或者充实一下自己，所以就造就了很多的旅游胜地，都被冠以了标签，什么度蜜月的胜地，什么文艺青年胜地，爱情胜地等等一些，可是在日本就有这么一个胜地，名字有点让你害怕，说好听点是轻生胜地，说白了他就是自杀胜地，因为“自杀率”得名，在富士山下的青木原海森林，日本的警方统计，从1970年后每年在这里自杀的少则六七十人，多则达上百人，大家可能会疑惑，为什么那么多人在这里自杀呢？据日本某官方调查反映，在这里自杀的都是年轻人，多是因为在日本的职场竞争当中忍受不了职场压力，才来自杀的。

这个新闻说的是日本，可是在我们国家也有很多年轻人，在面临高强度的工作和职场竞争的时候也是会有想不开的倾向，身在职场中很多职场人士都或多或少的有些压力，不外乎都是一些超负荷的工作，环境因素和人际关系的沟通造成的，这些事情处理不好导致一些人的压力增加，身心疲惫，精力分散，这个时候要学会用合理的方法去解决问题，那么我们在遇到职场压力的时候到底该怎么办呢？下面我就结合我的经验给大家聊聊。

1，合理的制定工作目标，遇到工作的时候，给自己制定一个目标，留足够的时间来完成工作任务，结合自己的实际情况不妨给自己设立一个稍微有挑战性但是不太费力的目标，这样给自己留下足够的成长空间，又不会打击自己的积极性，切忌目标要实际，太高的目标会让你望而生畏，太小的目标又无法帮助你锻炼自己。虽然工作不能使你在公司一鸣惊人，当时稳定持续的付出一样可以得到认可。

2，不断地学习，提高工作技能，其实最有效解决压力的方法就是学习，利用自己的空余时间，不断地补充自己的知识，锻炼自己的工作技能，让自己变得强大起来，当自己有实力的时候，在面对一切工作困难和任务的时候，才会轻松应对，不至于因为自己不会影响你的心情，当有足够实力面对一切威胁的时候，压力还会产生吗？

3，加强沟通能力，无论是在生活还是在工作中，有效的沟通也是排解压力较好的方法，不要把工作中遇到的所有问题都一个人扛起来，在公司是有团队的，当遇到压力的时候，要及时的与上下级沟通，一个人扛只会让你的困惑越来越多，不利于工作发展，也不利于身心健康，当压力真的到来的时候，也要学会主动寻求帮助，把问题诉说出来，再说的过程中说不定你内心就豁然开朗了。

4，调整好心态，在工作中无论遇到多大的压力，无非有两种结果，一个是好的，一个是不好的，结果往往取决于你对这件事的心态，不要遇到事情就负能量爆棚，这样只会让你压力更重，要多往好处想想，要学会通过某一件事虽然结果不尽人意，但是我可以通过这件事提升我自己多少，积极的心态不仅能帮助你建立自信，还会带给你一些应有的认可，还能教会你如何享受生活。