前两天又收到一位发友的私信，问了我一些关于毛囊炎的问题。当下正是一年中最热的日子——三伏天，相对来说炎热的季节也是毛囊炎的高发期，这次，咱们就来聊聊头发和毛囊炎。

毛囊炎的出现，起初对身体的影响并不大，大多时候也只会对我们的外观造成一些影响，正是因为这个原因，大多数人对毛囊炎并不怎么重视，而这种情况时间一长，不仅使得毛囊炎越来越严重，还可引起更多的疾病。今天我们就主要说一下头皮部位的毛囊炎。

一、哪些原因会导致头皮出现毛囊炎？

大多情况下，导致头皮毛囊炎的主要原因是细菌感染，如果我们头皮被汗水等侵渍，就会诱使细菌和真菌大量滋生与繁殖，所以平时不注意头皮清洁或经常搔抓头皮的人更容易患上毛囊炎。

此外，常接触化学物质或喜欢频繁染烫发的人群患头皮毛囊炎的概率也会比其他人要高。同时，负面情绪过重、用脑过度以及饮食偏好辛辣油腻等都会造成新陈代谢失调引起头皮毛囊炎。

二、头皮毛囊炎与脱发又有哪些关系？

如开头我所说，毛囊炎看似没什么大问题，但如果长期不加以注意、反复发作，会形成慢性毛囊炎，这样一来头发就会渐渐变稀疏，再加上发痒和疼痛的症状，很多人会不自觉地抓挠，进而造成毛囊受损及发根松动，使头发掉的更多，最终形成脱发问题。

在这里也补充一些容易患毛囊炎的人群：

①更易出汗的年轻人：夏季本就是温高多汗的季节，而一些年轻人由于代谢较快运动量也很大，爆汗的情况更是经常出现，在平时在饮食方面又更喜欢高热量的食材，皮肤也更易油腻，如果不及时清洁，就容易患毛囊炎。

②甲亢疾病患者：同样是因为代谢旺盛、出汗多所致。

③糖尿病患者：高血糖的皮肤容易给细菌和真菌提供营养。

④特殊直接人群：经常接触煤焦油、汽油、机油、氯仿等化学物质的人群。

⑤免疫力低下人群：经常服用皮质类固醇激素或免疫制剂，或本身有免疫缺陷的人。

三、如何更好的避免头部毛囊炎的发生？

如果毛囊炎长期发生于头皮，到最后甚至会形成萎缩性瘢痕及永久性脱发。尤其现在三伏天期间，关于毛囊炎的防治更至关重要。我们可以从以下几点进行调整：

①、头部卫生工作做“充足”

毛囊炎的发生跟日常的卫生清理关系尤为密切，在平时生活中要改掉清洗过度或不足的坏习惯，清洗时尽量用流动的水。同时，注意护发素尽量不要接触头皮，滋润后要彻底洗净。总之，要保持头皮清洁干爽，维持头皮健康状态，增强机体抵抗力。

②合理的饮食也很重要

头皮毛囊炎引起的脱发在饮食上要格外注意。少吃酒类及酸辣、油腻等食物，以免头皮受刺激分泌过多油脂，阻塞毛囊，继而引发毛囊炎。可以多吃新鲜的蔬果，维生素E丰富的芹菜、菠菜等，保证大便通畅，避免毒素在身体堆积引发毛囊炎。

③规律的作息要保持

要保持良好的生活习惯，并且平时要注意休息，不要熬夜。早睡早起，保持足够的睡眠，缓解生活的压力，保持情绪的稳定也可以降低毛囊炎的发生概率。

④洗发产品多注意

选择温和的洗发产品，不要一味追求清洗效果而刺激到头皮。同时洗头时不要用指甲去抓挠头皮，容易将皮肤表皮抓伤，使得头皮环境变差，诱发毛囊炎。

⑤适当锻炼不能少

经常锻炼可以提高身体免疫力，所以日常生活中不管多忙都要抽时间运动。运动可以加快身体血液循环，可防止很多疾病的发生，毛囊炎也不例外。

说到最后，如果发友头上痛痒的脓包情况已经比较严重，此时千万不要使劲抓挠，应及时的到专业科学的皮肤病医院就诊，切勿拖延以免引起更加严重的后果。另外，发友们有关头发的任何问题都可以给我发私信询问，我都会抽时间一一给大家回复。