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柠檬因为富含丰富的维生素C，这种物质被誉为“天然的抗生素”，具有抗菌消炎、提高人体免疫力等多种功效。

而柠檬的抗氧化作用也是十分强的，有助于抵抗自由基受到损害，其富含的维生素C，还可以帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹的形成，从而缓解衰老的进程。

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很多爱美的女性朋友还喜欢用柠檬来减肥，柠檬含有丰富的维生素，对帮助消化有一定的功效。

同时，柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。尤其因为柠檬含有的维生素含量极为丰富，可以有效地防止和缓解皮肤的色素沉着，起到美白养颜的作用，是女性美容的圣品。

柠檬水的制作方法？

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我们要用柠檬泡水喝，首先要清洗干净柠檬。这个时候就可以用到硬毛刷了，用它来清洗柠檬，可以很好的清洗干净柠檬。

清洗干净后，把它放入冷冻冰箱，待两个小时后拿出来切成片。

然后再把切好的柠檬片放进杯子中，加入适量的蜂蜜，密封好后盖好盖子，再放进冰箱中存放。

等到第二天，取出两片柠檬片，放到茶杯中，加入温开水冲泡，待凉却后即可饮用。

这样泡好的柠檬茶，可以有速的将维生素C泡出来，常喝柠檬水，可以减少脸上的色斑，美白肤色。

记住：泡柠檬水的温度最好控制在65摄氏度左右，这个温度的水，可以有效避免维生素c的损失，也可以将柠檬中的营养物质泡出来。同时，使用65度左右的水泡出来的柠檬水不仅口感好，而且还有更高的营养价值。

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