夏季这四个日常行为最伤肝

1.睡眠不足
夏季昼长夜短，按照养生规律就会自然的出现早起晚睡的情况的，但是一些人更享受的是夜深人静时独属于自己的时间，俗称熬夜。睡眠不足，易伤肝！

2.用眼过度
暑假，有看不完的“暑期档”电视节目，白天盯电脑，晚上盯手机，伤眼睛。肝藏血，开窍于目，所以“久视伤目”。

3.食物伤肝
夏季，配上麻小、烤串、冰啤酒，人生一大快事啊！但是这里也要提醒夜生活比较丰富的朋友，烧烤、重口食物加重肝脏肾脏负担。并且饮酒增加脂肪肝和酒精肝的发病率，对肝脏有害无利。

4.情绪波动
炎热的天气，躁动的心情，一不小心脾气就上来，夏季情绪波动也较大，容易悲观、愤怒、焦虑、抑郁，这些负面情绪会伤肝肾，导致肝肾功能失调。