随着互联网的加速发展，给我们的生活带来了巨大便利的同时，也改变了我们的生活方式。现在，智能手机是当代年轻人最受欢迎的工具。在机不离手的时代，吃饭看着手机，走路看着手机，上厕所也看着手机...... 这都是常态。不管何时何地，没有手机就感觉活不下去了。
最新报告中国移动网民人均装56款APP每日使用APP时长增长至4.7小时现代人沉迷于刷手机睡前刷，蹲坑刷，上课刷走路也可以刷…为什么手机这么好玩呢？大概是我们寂寞的心在各种app上得到了满足！
不知道什么时候，我们进入了被窝，但手中还握着手机。不管是追剧，刷抖音，看快手，还是斗地主，玩王者荣耀，抑或是刷微博，聊天刷圈等等。十一、二点睡觉对于我们来说已算是奢侈了，一不小心就会熬到一两点。第二天的早晨，不知闹钟响了多少次，身躯似乎被床拖着，费了老大的劲儿才挣扎着爬起来，匆匆忙忙洗漱后奔向公司，连早饭都来不及吃。
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好不容易熬到了周五，这周终于解放了，明天终于可以睡懒觉了。今晚可以晚点睡，通宵都没问题，于是尽情地去玩游戏，刷抖音等等。自己想干嘛就干嘛，反正有大把时光，来啊，快活啊！
第二天，阳光照射进来，揉了揉惺忪的睡眼，看了下时间，啊？已经中午12点过了。打开手机，点了个外卖，继续看手机。吃完饭继续躺床上，拿着手机接着玩。总之，在上午醒来，就开始陷入到被手机精神绑架的无尽循环中。因为手机，不知浪费了多少的时间。
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其实，我们也不知道为什么会这样，手上没有手机似乎浑身都不自在，也没有安全感。睡前不刷点什么，就觉得有什么任务没完成，总想再等等，具体等什么呢，自己也不清楚。
周末如果在家不玩几个小时的手机，感觉太对不起这个周末了。如果要你放下手机做点其他的事，比如看书，学习之类的，就是看不进，学不进，没有手机心里痒痒的，拿起手机玩才舒服。手机总是让你难以静心。
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然而，我觉得这样的生活，你除了从中获得短暂的愉悦，之后你的生命就像一个空壳。首先，因为玩手机经常熬夜，无论是对人的身体还是精神状态都是不好的，熬夜后的第二天，往往精神萎靡不振，严重影响工作，影响生活，还可能形成一个恶性循环，日复一日。
其次，我觉得，我们不应该我们成为手机的奴隶。手机最开始只是我们通信的一种工具，随着科技的发达，其功能也越来越多，但我们不应沉迷于其中，应该有节制地去使用手机，成为手机的操控者，而不是被手机所操控。
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那还如何从手机的奴役中解放出来呢？
我建议大家养成早睡早起的好习惯，要规律的作息，譬如，每天晚上十点半或十一点，就把手机收起来，打开台灯，翻开书本，读一些好书，或读几句名言，看几个小故事，然后合上书本，关掉台灯，进入美丽的梦乡。第二天，起床就会元气满满，精神百倍，迎接美好的一天。
而周末呢，可以睡得比平时稍微晚一些。九点起床做个早餐，然后看书，学习；抑或是约个朋友出来聊聊天，逛逛街；抑或是去健身房锻炼，跑跑步，做个瑜伽；抑或是去放松一下，爬爬山，钓钓鱼等等。
总之，就是要放下手机，做些有利身心健康的事，不要让手机腐蚀了内心。我想，这样的生活或许更有意义。
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