这两天有发友给我留言：您好，我是一名大三在读的学生，看了您不少关于脱发的文章，我本人没有脱发问题，但却一直被白头发问题困扰，所以有些白发的问题想咨询一下，关于这位发友的问题，我当时一一作了解答。今天咱们也就白头发问题，再来讨论和解读一番。

一、清楚白发的生理机制

既然说白头发的问题，就要先搞清白发产生的生理机制。

我们头发黑的程度是由毛囊中黑素细胞合成的黑色素颗粒来决定的。黑色素颗粒越多，密度越大，头发就越黑。之所以产生白头发就是毛囊的黑素干细胞功能丧失，正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，导致毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。

二、知晓白发产生的原因

造成白发的产生，主要分为先天和后天。先天性白发往往与家族遗传相关，关于遗传就不做过多的阐述了，而后天白发，我们可以看看主要受哪些因素影响。

①疾病因素。

关于各类疾病范围就很广了。简单说，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，各种心理疾病，头部皮肤疾病等都可导致白发生成。

②营养问题

缺乏维生素Bl、B2、B6等也是造成少白头的一个重要原因。研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也可引起头发变白。

③压力问题

俗语说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。现代人工作和生活压力大，更容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致用脑过度神经衰弱、免疫力低下、消化系统紊乱等，造成头发早白。

三、关于江湖传言，白发拔一根长十根？

一直有白头发越拔越多的说法，之所以有这种说法，其实是因为即使我们手动结束了一根白头发，黑色素还是少，根本原因没解决，长出来的就还可能是白头发，所以感觉白头发越拔越多。决定长出来的头发是黑发还是白发，要看体内黑色素的分泌情况，与拔不拔头发没有关系。

事实上，我们拔白发的时候担心的不应该是会不会长更多白发的问题，而是脱发问题。因为拔掉白头发反而很可能会导致牵引性脱发，拔白头发的动作会刺激到头皮，削弱毛根的力量，最终导致被拔过的这块头皮再也长不出头发。如果无法容忍白发的存在，可以这样做：用剪刀从靠近根部处把白头发剪掉，这样既能让白头发暂时的消失于无形，又不会损伤到我们的毛囊。

四、针对白发我们该怎么做？

有一部分白发是可逆的，比如因为压力太大所致的白发，这种白发它本身的黑素细胞没有被破坏，当我们的状态调整过来了头发也就又黑回来的。还有一些疾病白发比如白癜风，做针对白癜风治疗头发也会恢复。

针对这些可逆的白发，我们可以这样做，让其恢复的更快：

①放松精神保持睡眠。

②要适量的运动，让全身的血液循环畅通。

③可以采用局部按摩头发的方法。

④多吃些富含B族维生素的食物（瘦肉、坚果、豆类、蛋黄、蔬菜等）。

针对不可逆的白发，如果我们实在接受不了，也只能通过染发来暂时解决了。

染发肯定是有一些负面伤害的，如果必须要染发，我们一定要选购正规产品，在允许的情况下尽量减少使用次数。而且在使用前先做过敏检测，染发过程中尽量减少染发剂与头皮的直接接触，染完头发后，也要多清洗几次，减少染发剂在头发上的残留。

关于白头发，今天就和大家聊这么多。最后发友们有关头发的任何问题都可以给我留言询问，我都会抽时间一一给大家回复。