最近我在减肥，所以早餐就变得和平时不一样了

每天一杯低脂酸奶水果杯，弥补了日常不怎么吃水果的自己，终于可以好好吃水果了，早餐吃水果也是最佳的时间。

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水果酸奶的做法，酸奶切块的水果，放入榨汁机混合就是一杯完美的水果酸奶，每天酸奶摄取200-250ml我每天都是用200ml来做，不加任何水。

1、猕猴桃抹茶酸奶

猕猴桃1个酸奶20ml抹茶液（抹茶粉混合食用水）

虾仁蔬菜色拉

虾仁玉米青豆，一起放入开水锅中煮熟，沥干水分，倒入苹果醋、橄榄油、黑胡椒拌匀装盘或杯，最上面放上几块橘子

2、芒果酸奶

芒果酸奶

芒果草莓色拉杯

芒果和草莓放入容器中，上面撒上藜麦（需要煮15分钟，然后沥干待冷却），再撒上坚果和点缀的水果，就OK啦！

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3、草莓酸奶

草莓6个酸奶2个覆盆子

燕麦水果杯

燕麦草莓坚果

4、火龙果酸奶

火龙果酸奶

紫薯水果杯

紫薯（煮熟之后剥皮切块）火龙果，撒上燕麦和点缀的水果

5、黑莓酸奶

黑莓8个酸奶1茶勺蜂蜜

玉米片色拉杯

底层玉米片圣女果切块芝麻菜玉米坚果，倒入核桃油和苹果醋，最后放上黑莓点缀

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6、香橙酸奶

橙半个酸奶

芝麻菜色拉

芝麻菜圣女果橙溏心蛋1个苹果醋

7、香蕉酸奶

香蕉酸奶

香蕉玉米片色拉

玉米片、香蕉切片、红树莓、坚果混合放入

8、红树莓酸奶

红树莓酸奶1茶勺蜂蜜

面包干（吐司面包切成小丁放入烤箱180度烤15分钟）上红树莓混合装杯

（本文内容来自网易考拉种草社区@玛玛ma）