脸蛋又红又敏感，还时不时就紧绷、瘙痒和刺痛，护肤本是为了修复、改善和变美。可是为什么非但没好转，反而越来越严重了呢？这一切都和你的护肤习惯息息相关。
首先，我们来看看敏感肌的表现
敏感性肌肤容易发红，容易对外界环境因素和刺激产生反应，经常会有刺痒感、灼热感、刺痛感、干燥紧绷感。在平静、无刺激反应的时候常常会被误认为“皮肤很好”，但是其中的苦只有自己知道。
有少部分人的敏感肌是先天性的，绝大部分人的敏感是后天的，下面我们来说说最常见的因素：
1. 过度护肤。使用过多的护肤品、使用频率太高、护肤程序太复杂、浓度太高等等。贵的、复杂的不一定是最好的，合适的、适度的才是好的。
2. 过度清洁。过度使用清洁力很强的表面活性剂，如皂类，或过度摩擦皮肤；使用强力卸妆工具或不必要卸妆。（这个概念我在洗面奶那篇文章有提到过，有兴趣的可以翻一翻）
3. 过度使用面膜。有明星说自己一年敷700张面膜，平均下来约等于一天敷两张面膜。事实上，过度使用高含水量的面膜，使皮肤长期处于高水合状态，削弱皮肤屏障功能，严重的还会诱导发生水合性皮炎。建议每周使用面膜2~3次，每次敷10~15分钟。
4. 过度去角质。频繁使用撕拉式面膜、去角质按摩膏、果酸或水杨酸类产品去角质，会导致角质层变薄，皮肤敏感。因此，最近特别火的水杨酸棉片不建议使用。
5. 乱用刺激性产品。不顾不良反应，乱使用较高浓度的果酸和水杨酸、维A酸。
6. 日晒风吹。日晒会导致皮肤屏障损伤、血管扩张、晒伤、自由基增多，所以户外活动时最好搽防晒，带上伞和帽子等。
7. 医源性因素。医美之后不注意修复。
敏感VS过敏
敏感肌修复步骤：
1. 少折腾，避免刺激。
2. 注意情绪、饮食、休息、所处环境温度湿度，养成健康的生活习惯。
3. 使用舒适的产品。神经酰胺是一种促进皮肤屏障修复的材料，建议使用含神经酰胺的产品。这里推荐宁童童的神经酰胺水乳：
宁童童神经酰胺水
富含7000分子量玻尿酸，再加上15种人体肌肤所需的氨基酸，含神经酰胺3成分，形成皮肤抵御屏障，沁润补水，改善肌肤干燥易敏状况，锁水修护，令肌肤水润充盈，适合秋冬干燥起皮，脆弱敏感、肌肤屏障受损等敏感肌人群使用。
宁童童神经酰胺精华乳
角鲨烷具有天然保湿功效，有效提高皮肤弹性，神经酰胺3形成皮肤抵御屏障，含法国SEPPIC公司专利成分，质地轻薄，舒适柔润不油腻。
4. 辨别继发性皮肤敏感状态。皮肤自身的修复能力其实很强大，原发性敏感性肌肤只要做到上述三步，皮肤状态真快就会有所改善。如果没什么变化，就应该考虑求医，确认是否为其他问题。
5. 医美治疗。先做好以上，处理蛛网状毛细血管扩张然后可选医美治疗，如IPL。
小结：
敏感性皮肤大部分是后天的，与不当护肤损伤皮肤屏障直接相关，所以敏感性皮肤护理的第一步就是停止一切伤害皮肤的做法，远离伤害皮肤的因素。
敏感和过敏是不同的:前者以皮肤屏障损伤为主，修复皮肤屏障损伤才能解决问题；后者是免疫反应，停止接触过敏原是唯一有效防止问题再次发生的方法。
有些护肤品成分有助于修复皮肤屏障、抑制敏感反应，选择含这些成分的产品有助于修护敏感性皮肤。
敏感性皮肤需要和一些疾病继发的皮肤敏感状态区别开来，后者包括脂溢性皮炎、玖瑰痤疮、溦素依赖性皮炎等，这些疾病需要由医生诊断和治疗。
各位读者有什么问题可以在评论区留言，我会一一解答。
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