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“有时候不是因为精神病才失眠，而是因为失眠才得的精神病。”

可见失眠对一个人的精神摧毁能力之强。

本人也是一个长期失眠患者，经常因为失眠而极度崩溃，所以对失眠患者更加感同身受，也积累了很多对付失眠的办法。

比如说：睡前必须听小说，这变成了我的一种睡眠暗示。经常在20分钟内就能入睡，这个方法让我大部分时间很安逸。

但是如果身体不适的情况下，失眠就会变本加厉的让你更加不适。

废话不多说，上干货。

可能大家都知道失眠是人体营卫失调造成，但究竟“营卫失调”是什么概念呢？粗略简单的说，卫气是保卫人体的一种阳气，到了睡眠的时候大部分就会从体表潜伏回体内，大家知道阳气回到体内，必须有足够的阴气匹配才能调和，否则阳气就回不去，回不去你就睡不着。

所以造成失眠的情况如下：

1、体内阴气不足

2、体内阳气不足

3、体内阴阳均不足

4、体表的阳气被困

5、体内的阴气被困

6、阳气、阴气均被困住的情况

就以我自己做病案汇报吧

我是一个平素痰饮很多的人，水湿很重，只要一感冒，支气管里的痰真的是吐不完。所以我就是第2条的体内阳气不足，造成水饮内盛，阴气化成了太多没有作用的废水，导致没有正常的阴气来跟阳气汇合，造成的失眠。知道这个思路后，我的每次因为感冒痰饮多导致的失眠只需要温化痰饮，很快能就治愈。

但是我的失眠原因是会改变的，比如最近这次的就是因为颈部疼痛导致的失眠，也就是第4条里所说的体表阳气被困，淤血阻滞了，阳气被牵引住了，回不去，这个时候通过温阳解表，也很快治愈了失眠。

小伙伴们是不是也能对号入座了，赶紧去上手治疗几个失眠看看吧！