新生日记最新一期中，麦迪娜产后回归。麦迪娜刚一出来，大家就吓一跳，这恢复的也太快了吧！让大家都十分惊讶。

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从离开节目才半个月的时间，身材就恢复的如此好，她穿了一件束腰的浅蓝色裙子，将身材修饰的十分的好，女明星对自己的要求还真的是很高啊！

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这么会功夫，就能恢复成现在这个样子，在背地里也是付出了不少努力吧，很多网友都表示，这生个孩子和白生了一样啊！产后付出依旧和少女一样，女人产前产后变化是很大没错，可是能在这么短的时间恢复，这可就得好好研究咯~

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产后减肥的具体时间：

1、在坐月子时候不要减肥

当坐月子时期身体是虚弱的，由于母乳喂养，要消耗能量，在坐月子一定不要采取任何方式减肥，会影响身体，但是也不要摄取过多高脂肪有油脂食物，这会为以后减肥带来困难。

2、产后6周可根据自身体质适当减肥

在产后6周，可以根据自身体质制定减肥计划，在身体恢复了，不用母乳喂养情况下，可以适当运动，或适当控制食量减肥，母乳喂养能消耗热量，这是产后减肥的好方式。

3、产后的2个月后可以适当减肥

当产后2个月后，身体恢复了，就可以适当增加运动量，调整饮食计划，进行母乳喂养的女士，要保证营养的摄入，不要吃高热量食物。

4、在产后4个月后可以増加减肥的力度

不需要母乳喂养的女士，在产后4个月后，就可以按产前的方式减肥，但是母乳喂养的妈妈只能按产后2个月的减肥方试，慢慢可以在白天食用有效的束腹产品，这可以消除腹部的脂肪。

5、产后6个月是减肥关键时期

产后6个月是体重控制的关键时期，在产后的6个月要进行适当减肥，否则脂肪囤积后，要瘦下来，比较困难，可以做些瑜伽，或游泳，都利于减轻体重，如果是母乳喂养的妈妈，可以适当减少食量，保证营养均衡，吃高营养热量低食物，摄入的液体是不可以减少。

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