芽芽两岁的时候，奶奶总是担心宝宝中午睡午觉，晚上就睡不着了，所以会不让芽芽睡午觉。慢慢地，芽芽对睡午觉是拒绝的，每到中午，只有他一个宝宝在外面玩耍，直到别的宝宝都睡完午觉出来荡秋千的时候，芽芽才依依不舍地回家休息。可是回家以后吃饭也吃不下去，还容易急躁，做事情没有耐心，眼睛也扑朔迷离，连走路起来都歪歪扭扭，不过庆幸的是晚上七八点就上床睡觉了。不过当芽芽偶尔睡了午觉，就会很有精神，吃饭吃得香，玩玩具耐心，情绪也愉快轻松，不过晚上睡觉一般会到10点以后。那么，到底宝宝需不需要睡午觉呢？
宝宝需要午睡
1提高“三力”午睡可以提高“记忆力”、“免疫力”和“注意力”。玩了一早上的宝宝睡个美美的午觉，不仅可以扫除疲劳，恢复体力，还可以增强他们的淋巴系统和免疫系统。同时，在宝宝午睡时，大脑可以帮助他们加强记忆，并且醒来会让他们精神充沛，提高玩耍或者看书的注意力。2促进消化宝宝的消化系统薄弱，他们进入胃里的食物很难快速分解消化，有时会导致宝宝产生积食、厌食的症状，进而影响身体发育。而在午睡的时候，肠胃系统会帮助他们缓解积食症状，让宝宝变得舒服一些。3保护器官 促进身体发育宝宝的心脏发育还不够完善，午睡可以舒缓他们的心血管，对心脏有保护作用；同时，宝宝生长发育所需要的激素也是在睡眠过程中分泌的，这些激素有利于宝宝的身高发育。
忌午睡过久宝宝在午睡的时候，肌肉处于放松舒适的状态，但是一旦时间太长，会影响血液流通，导致四肢发软，起来更加疲惫；同时，睡眠时各个器官也处于休息状态，比如心律变慢，氧气供应不足，脑血量相对减少，就会出现宝宝睡醒后短暂的懵懵懂懂；如果睡的时间太长，不吃不喝，会使得消化功能变差。
宝宝每个年龄段的睡眠时间新生儿，午睡5个小时左右；4~6个月的宝宝，午睡3小时左右；1岁的宝宝，每天平均睡15~17个小时，且大部分睡眠时间在晚上，每次睡3~5个小时即可，否则宝宝饿太久，会影响身体发育；2岁的宝宝，午睡时间2~3小时左右；3岁的宝宝，午睡时间为1个小时左右。芽芽妈温馨提示：如果宝宝当天夜间睡眠质量好，则白天可以减少午休时间；如果宝宝当天夜间睡眠质量差，白天午休时间可以适当增加。
午睡小贴士1忌午饭后立马入睡宝宝的午饭时间和午休时间至少要间隔40分钟以上，让他们先消化体内的食物；同时，父母们要为宝宝营造安静的入睡环境，可以陪伴在宝宝旁边，给予他们安全感。2忌醒后立马起身宝宝起床后，不要立马坐起来或者站起来，可以先在床上躺一会，活动一下四肢。起床时，父母可以为他们准备一些温水，让他们及时补充体内流失的水分。如果你的宝宝不爱睡午觉，可以适当增加他们上午的运动量，去户外散步或者踢球；为宝宝营造柔和、安静的睡眠环境，帮助他们逐渐养成睡午觉的习惯。
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