女人生完孩子后，在坐月子期间，会有非常多的禁忌事项，尤其是饮食禁忌也非常的繁多，而这一切都是为了产后恢复好，为了产后能够更好的下奶，为了宝宝发育好。
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如果产后饮食不当，不仅会影响到宝宝喂养，也可能会使女人落下月子病。所以说产后这些饮食禁忌，希望你都能够遵守。今天就给大家来讲一讲，产后坐月子，牢记“二吃一不吃”，不仅下奶快，对产后恢复也好！
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产后第一周，为了下奶，你要做到“二吃一不吃”，很多人搞错了一吃小米：生完孩子后，很多老人为了让产妇尽快下奶，会给产妇做一些油腻的汤汤水水，最常见的就是猪蹄汤、排骨汤、母鸡汤、鱼汤等，除了鱼汤之外，其他的脂肪含量都非常的多，所以很容易造成产后肥胖。为了产后更好的下奶，也为了避免产后肥胖，并不建议孕妇经常喝这些油腻的汤水，尽量喝一些清淡的下奶食物，最为推荐的就是小米粥。小米中含有优质蛋白质，也含有一定量的植物性，脂肪能有效滋阴养血，有助于乳汁的分泌。
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二吃藕粉：坐月子期间，建议孕妇可以吃一些藕粉，有助于促进泌乳素的分泌，有助于产后下奶。而且产后吃藕粉，还有助于排出子宫内的恶露，对子宫恢复大有好处，所以在下奶的同时，对产后恢复的效果也很好。
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一不要马上吃老母鸡：女人生完孩子之后，很多老人喜欢给产妇炖鸡汤喝，一方面是为了帮助产妇恢复元气，另一方面也是为了让产妇尽快下奶，让宝宝尽快吃上母乳。但是并不建议在产后第一周就喝母鸡汤，因为母鸡汤中雌激素含量高，可能会影响到体内泌乳素的分泌，很容易造成产后无奶或回奶。产后第一周更建议喝公鸡汤，等到产后一周之后，再喝母鸡汤效果会更好。
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