最近天天吼着要减肥已经吼了快半个月了。自己也刻意减少了食量和增加了运动量，成效是有的。体重妥妥的从107.5降到了100斤。先小开心一下。
这个帖子分享一下最近的早餐。自从决定要减肥起，我的早餐就坚决告别了油条、包子、灌饼等等这些厚重油腻的食物啦！不过作为一个每天还要早起上班战斗的人，早上要吃点什么来给自己补充充足体力又不发胖呢？我想到了健康果蔬汁。其实之前我就有坚持喝过一段时间果蔬汁来控制体重，感觉效果特别好，不过就是太麻烦了，每次榨汁都很慢，完事又要一顿洗洗涮涮，喝了一段时间就放弃了。
先来说我最近每天都用的榨汁功能
最近每天早上用1-2个水果+无脂酸奶榨一杯果蔬汁。搭配一片全麦面包或者一个鸡蛋，就是我的早餐啦！
水果块随便切两下丢进杯子里就可以，它的研磨刀据说有22000/分钟的转速，只需要6秒就能轻松打出一杯很细腻的果汁啦！准备这些只需要出门前五分钟搞定。作为一个早起困难户，早餐问题终于可以快速轻松解决啦！
有人说一杯果汁和一片面包，这样的早餐能吃饱吗？很负责任的说，真的能！这一杯果汁不仅口感酸酸甜甜的超赞，下肚后真的超有饱腹感，外加一片面包在十点钟左右补充一下，一个上午能量妥妥的够用！而且纯天然健康，不会长肉。
料理机搭配了550ml和400ml两个容量的旅行杯，我觉得也是很贴心了。以前的那个榨汁机只配了一个标准版的大杯子，上班拎着超不方便，背包里又装不下。现在有了400ml的小型杯，用着顺手好多！
我在网上找了几个减脂和美容功效的果蔬汁搭配，准备这段时间挨个试试：
西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。
猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生。
木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。
芹菜+蜂蜜=清热解毒，养肝滋阴，降血压。
黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑。注意：黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素，应该最后加入。
西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适宜晒后皮肤保养。
这个夏天我要坚持每天喝健康果蔬汁，继续瘦瘦瘦！
（本文内容来自网易考拉种草社区@玛丽安玛莉）
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