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现在大部分女性，都会因为工作忙、生活累等借口，说自己没时间去健身。而今天小编要说的这位家庭主妇，郑素雅就用行动告诉大家，女人花时间去健身，是对自己最好的投资。36岁的郑素雅在家有空就疯狂健身，越活越年轻，浑身散发着少女感，看起来就像20多岁的小姑娘。

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郑素雅在结婚三年后，就生孩子了，上面图片左边就是她生完孩子的样子。她每次看到镜子中的自己，就觉得不能再这样了，所以她开始做健身锻炼，来改变自己。在她开始健身之后，身材也变得越来越好，上图右边就是她现在的样子，可以看出在她做家务时，都是一道亮丽的风景。

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因为郑素雅是一名家庭主妇，所以她在照看孩子的同时，有很多家务活要忙。平时属于自己的时间很少，就没时间去健身房锻炼，所以她就在家做一些瑜伽，和简单的力量训练。

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深蹲训练时郑素雅最喜欢的一个健身动作，这个动作不仅能瘦身，还能起到塑形的作用。经过这么多年的锻炼，郑素雅已经把健身当成一个习惯。所以她告诫那些刚健身的朋友，不要找任何借口偷懒不锻炼，如果真忙，训练十分钟也行，长时间坚持下来了，自然就成了习惯，坚持锻炼就不难了。

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女人身材变好了，穿什么衣服都时尚又好看。郑素雅和她28岁的好朋友逛街，就跟同龄姐妹一样，完全看不出年龄差距。所以，女性的好身材不是一天两天就能练成的，要经过长期的坚持和锻炼才能有效果，就像郑素雅这样。