今天是处暑了，炎热的夏天将告别，从此开始日渐凉爽。但是天气虽然逐渐变得干燥凉爽了，但是头发也变的干燥就不好了吧！通常来说换季时候是非常容易引起一些问题的，而到了这时候头发要面对的自然是季节性脱发。那么出伏之后该怎么保护头发？如何避免季节性脱发？

那么能够避免季节性脱发吗？答案当然是可以的，不然我写这篇文章干啥~

季节性脱发说白了，就是因为季节变化，导致头皮环境改变而引起的脱发问题。我们知道一般的脱发可以分为：遗传、雄性激素、精神压力、营养不良等多种原因，但季节性脱发和上述的情况都不太一样。

上述的原因可能是疾病、营养、精神等，可以说都是内在因素。而季节性脱发则不然，这种脱发主要是因为由夏转秋，天气日渐干冷，但是一些生活习惯没有及时改变，从而引起皮脂腺分泌减少。

皮脂腺分泌减少，就会导致头皮环境发生改变，从而给毛囊和头发造成印象，导致头发容易干枯、毛糙，甚至是毛囊萎缩、脱落。而这种情况，对于那些已经有脱发问题的发友来说，无疑是更为明显。

处暑之后，随着气温的逐渐下降，头发生长速度也会稍有减缓。再有就是天气干燥容易起静电，水分也更容易流失，干燥、缺水、起静电导致毛鳞片受损，也是影响发质的一个非常重要的因素。

一般来说如果掉发量超过百根，那就要引起重视了，尽量注意饮食、作息尽快调节生活习惯。那么该怎么做才能改善这种情况呢？或者说如何有效地控制季节性脱发呢？下面就给大家说几种方法：

1、解决头发干枯的问题

处暑后天气变干，首先要改变的不是饮食，而是洗发水。天气干燥头发更容易干枯，而且还会陷入越洗越干的状态，这时候就要尽量减少洗头的频率。尤其是不适合继续使用控油型的洗发水，应选择有滋养成分的洗发产品，温和保湿这样洗头后才能够锁水，保护毛鳞片缓解头发干枯的问题。

2、头屑丛生问题改善

天气干爽之后，不光是头发干枯，头皮也会变得干燥。从就容易引起头屑增多的问题，所以在洗发水选择的时候，不光要考虑营养保湿，还要考虑到去屑效果。除此之外，还要注意头皮的情况，因为秋天也是皮肤病的多发期，如果头皮出现瘙痒、红疹，那么就要及时就医了。

3、深度清洁头皮

除了洗发水外，洗头发时候方式也尤为重要，因为秋风虽然送爽，但也会让头发附着很多灰尘和细菌，所以在洗头的时候，一定要深层清洁头皮。并且一定要冲洗干净，因为灰尘、细菌会堵塞毛囊，从而影响头发的健康。

除了上述这三种从洗头着手的应对方式外，吃无疑也是一个重点。秋天改善头发要从饮食着手的话，最好的食物就是花生和梨。

中秋节前后，花生正是丰收世界，而花生中蛋白质的含量有26%之多，而且非常利于被人体吸收，不像蛋白一样不易消化。而除了蛋白质外，花生还还有非常丰富的脂肪以及不饱和脂肪酸对人体非常有益。

而花生中的成分，无疑都是头发生长所必需的营养成分，因此秋天吃花生是可以抵抗季节性脱发的。

梨也是同理，鲜梨含有85%的水分和丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素，除了非常可口之外，也能补充身体所需的水分和营养元素，对头发的生长有非常大的帮助。