有句话说：“不蒸馒头，争口气！”把气捋顺了，人自然就顺了。气，不仅仅是指“情志”上的“气顺”，还指的是人体气机的顺畅。气机不畅，全身遭殃，会导致各种疾病发生。
今天重庆六合针灸推拿学校教大家调整“气”，中医认为气机通畅，气血流通才是人体健康的状态。气是推动和转化身体各功能运行的动力，血、津液、食都是依靠气化功能来运转代谢。如果气机郁结，就会使气行受阻，出现疼痛、不适等一系列问题。
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《黄帝内经》上说：“肝有邪，其气留于两胁”，我们人体的肝脏主疏泄气机，当气机不畅时，邪气就容易滞留在腹部两侧，导致两胁胀痛，出现烦躁易怒、失眠多梦、头晕目眩、月经不调等症状，即中医讲的肝气不舒。
“推摩少腹法”
以转摩腹部为特点，通过按摩和拉伸两胁，疏泄滞留在两胁的浊气，同时增加肝血流量，可使气血充盈，充实五脏。
推少腹动作：
推少腹时，两掌从两肋乳根处开始，从上到下推向小腹，掌根用力。
功效：
两胁是肝气容易郁结的地方，经常推摩少腹可疏肝理气，解决情绪问题导致的消化不良。
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摩脘腹动作：
摩脘腹时，两掌相叠从胸口开始，向小腹摩运。
然后两掌分开，沿腹股沟向两侧摩运，再沿两肋向上，经乳根到达胸口。反复几十次。按摩时，正好可以刺激到中脘穴。它位于胸骨下端和肚脐连接线中点处，或者肚脐上方4寸的位置。
功效：
中脘穴有健胃消食、疏肝养胃的作用，胃不好的人可常按。
气顺百病消，治病先调气。
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