道恩·强森（Dwayne Johnson），1972年5月2日出生于加州海沃德市，美国男演员、制片人、职业摔跤手。
道恩·强森从体育界跳槽到影视圈，顶着打酱油的旗号，干着极为专业的活儿。参加过电视节目的制作，又在连续剧中露过脸。身高198cm的他，再加上练过体育的健壮身材，看起来完全属于“猛男”型。其实也有幽默柔情一面。
道恩·强森我们又喜欢称他为巨石强森，他一身健硕的肌肉，出现在银屏上。像他在《摩天营救》中出演一个残疾退伍军人，在香港执行安保工作一角色，看似不起眼的小角色，却担任了很重要的安保工作，然而在工作期间被人陷害遇突发事件，他深陷火海，只身爬上1000多米的摩天大楼，解救被困家人并找出潜藏的罪犯故事。
片中最惊险的镜头莫过于他从塔吊上往高楼跳的那段，惊险，刺激，无不展现了他铁血硬汉的一面。
8月23号上映的《速度与激情：特别行动》，强森与杰森斯坦森再度合作，片中两人饰演的一对死对头，互相对对方不满，直到最后，两个人携手合作，联合家族抗击外敌。
片中最精彩的片段之一就是悬崖边卡车拉直升飞机飙车那段戏了，硬汉强森，在卡车后面，一手拉着卡车，一手拉着拴住直升飞机的铁链，力量一下爆棚。过多剧情不再剧透了，喜欢这部片的朋友可以去影院看看。
想不想拥有像巨石强森一样强壮有力的手臂？那就练起来吧！
想要练出粗壮的手臂，光练肱二头肌是不行的，想要手臂练的粗一些，肱三头肌必须锻炼，每次锻炼建议先练肱三头肌，也可以把肱三头肌在练胸日一起练。
第一个动作：绳索下压。
动作要领：沉肩，双手大臂紧贴身体，吸气准备，呼气肱三头肌发力带动小臂向下拉，注意肘关节不要锁死，保持肱三头肌张力，吸气慢慢还原，注意肘关节不要被绳索往前带。
第二个动作：凳上反屈伸。
动作要领：双手撑在凳子上，与肩膀同宽，吸气准备，大臂控制身体慢慢往下落，腰背部贴凳沿下，注意下落时不要耸肩，呼气发力将身体撑起来，注意肘关节不要锁死。初学者可以把脚放在地上做。脚越往前放越难。
每个动作可以练15-20次，每次4-6组。
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