现在已经立秋，但是夏天刚刚过去不久，季节交替时家长需要格外注意，不然孩子很容易生病，同时也应该注意孩子的饮食方面，秋天是补钙的好时候，孩子这段时间也是可以窜窜个子的不要错过，今天小编就给大家推荐一种食材非常适合补钙，就是内酯豆腐！

这道菜看着就让人食欲大振，非常想吃，做起来也是很容易，不用炖也不用炒，做起来特别方便，而且还很好吃呢！内酯豆腐怎么做才好吃呢？快来看看这道菜的做法吧！

做这道菜只要准备好食材，然后最关键的是调酱汁，把酱汁浇到豆腐上再撒点葱花这道菜就做好了！是不是很容易上手制作呢？

现在就教你如何调制酱料，先准备一个碗，然后碗中倒入适量的醋、酱油、盐、白糖、香油用筷子搅拌均匀，然后把蒜切成末把小米椒切圈圈撒到碗里，搅拌一下即可。

内酯豆腐要用刀切成一片片的，这样酱料浇到上面才更加入味，内酯豆腐营养美味，含有多种矿物质，促进骨骼生长，蛋白质含量也是很丰富，增强孩子抵抗力，少得病！