很多小仙女都对自己的身材不自信，总想着减肥减脂，但是在炎热的夏天运动成为了一个难题，一个人哪怕光是坐着不动也会出一身的汗，更别提是经过剧烈的运动了。所以这种时候减肥便成为了一个难题，那么各位小仙女们又该怎么办呢？这时，燕麦能量块变成了一个很好的选择，接下来小编便为大家介绍一下它的做法。

首先我们需要准备一些原材料：燕麦片80克；南瓜子15克；核桃15克；黑白芝麻共18克；花生50克；盐一小撮；椰子油18克；蜂蜜40克；模具若干。

接下来我们便可以开始制作了。我们首先需要将那些准备好的材料，即燕麦片，南瓜子，葵花子，芝麻和花生混合在一起备用。

既然原材料已经准备妥当，我们就应该准备配料了。我们需要将18克椰子油和40克蜂蜜放在小碗里面混合并搅拌均匀，然后加入少许的盐为其提味。准备好后找一小锅，将搅拌均匀的液体倒入锅中，小火慢熬至其表面产生微小气泡，关火静置待其稍微降温。

将该混合液体倒入燕麦片中，拿一根筷子，边倒边搅拌，在这里各位小仙女们可千万要注意了，务必要让所有燕麦片及其他各种配料的颗粒都粘上导入的糖油液体，因为若是这里搅拌不充分的话那定然会影响成品的口感，所以这里便要求各位小仙女们格外认真了。

既然所有东西都已经准备好了，我们便可以在模具中刷一点油，然后用勺子将燕麦片混合物倒入其中。在这里要注意了，务必要将模具中的燕麦片压实，必要时可抖动模具确保其中只有少量的空气，因为若是不将其压实脱模的时候会很容易散开。接下来便可以将烤箱预热了，而由于各个烤箱性能不一样，具体时间需要自行体会，而小编在这里给出的建议是140度20分钟。

而至于烤多久呢？这个并没有一个定性的时间，只要你闻到点心的香味已溢满房间，且点心表面已被烤至金黄便可，两者缺一不可，否则便会影响口感。此后将模具取出静置，待其冷却就可以开始脱模了，这样一道燕麦能量块便做好啦。这种食物能量极高却不会使人发胖，着实是小仙女们夏季必备的解馋减脂之物。