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民间有“立秋不能吃西瓜”的说法，西瓜性寒，脾胃虚寒的人，吃了西瓜就容易造成胃肠功能紊乱、腹痛、腹泻等消化问题。但也不是说西瓜就不能吃，立秋后能不能吃瓜，得看体质，老人、小孩、脾胃虚寒的人，不宜吃西瓜。而脾胃强盛的人，可以吃西瓜消暑。

立秋后吃西瓜对身体可能会有不利，所以推荐大家吃一些应季的水果。立秋后，气候会变得干燥，身体容易出现鼻咽干燥不适。这些水果可以帮你对抗秋燥。

一、秋梨

秋梨有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、上呼吸道等有很好的滋润功效。生食、榨汁或熬膏都不错。

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二、葡萄

爱美的女性都知道葡萄具有抗氧化功能，对美容养颜很有好处。葡萄生食能滋阴除烦，长期食用，对神经衰弱有补益。

三、香蕉

香蕉可以消除忧愁，可以缓解悲秋的情绪，调节情志。生吃，加热吃都可以。

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05苹果

苹果的优点很多，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，可以改善呼吸系统及肺功能，并且苹果的清香，可以缓解紧张情绪。除生吃外，将苹果切小块，放小碗中隔水蒸5分钟左右，有收敛、止泻的功效。

除了饮食，用推拿的手法也可以防秋燥。按摩风池、列缺、迎香这三个穴位，可以祛风解表宣肺，可以缓解秋燥不适，预防秋燥感冒。

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风池穴：位于后颈部头骨下，两条大筋外缘凹陷中，约与耳垂齐平。按揉，以产生酸胀感为宜。

列缺穴：列缺在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，列缺穴属肺经，所以，按摩列缺穴有宣肺止咳、平喘、利肺的功效。点按列穴位即可。

迎香穴：在鼻翼外缘中点旁，属大肠经腧穴，互为表里肠与肺，所以属于大肠经的迎香穴，有缓解鼻咽干燥、鼻塞等效果。按压此穴，以产生酸胀感为宜，每日可按2-3次。