现在距离世界杯开幕还有不到两周时间，中国女排姑娘们正在北京训练中心紧张备战。现在很少能看到、听到她们的消息，好不容易看到几张她们的照片。朱婷、龚翔宇、张常宁、袁心玥都亮相了，那还是她们出来取快递。不过没关系，“我爱女排”的队报出来了，包壮也回到了队中，总结亚锦赛郎导批评了中国队一点做得不好。
取快递的朱袁张和龚翔宇也是一身运动装，穿着统一训练短裤的她们的大长腿也是无处可藏，很多网友都说了想到京城去当快递小哥。大赛之前，外界能接触到女排队员的，恐怕也只有快递小哥了。言归正题，带队打完亚锦赛的包壮马不停蹄地赶到北京集训队，一到队里他就先和郎导交流起来。郎导其实也在关注亚锦赛，她看所有比赛，等队员们都到奇后她谈了自己对亚锦赛的看法。
郎导说大家都看了亚锦赛的比赛，她说中国队在比赛中出了一些问题，需要引起足够重视。问题就是失误偏多，尤其是在连续发球时，不能控制自失。老实说，参加亚锦赛的女排二队中有很多发球好手，刁琳宇、郑益昕、杨涵玉、杜青青等，都有一手好发球，她们的发球还时不时还造成对手卡轮。很多时候她们靠这个追分甚至逆转取胜，但有时却失灵，郎导看出了她们的问题所在，看看内行人是怎么说的。
郎导一直强调发球要有攻击性，发菜球毫无意义。她说我们能不能一口气发6、7个好球，这个时候特别要注意失误，特别是暂停回来后我们发球失误送分，人家战术就成功了。上面这点也是亚锦赛中国队出现的问题，半决赛和季军争夺战中，在追分的关键时刻经常出现发球失误的情况，非常伤士气。但郎导并不认为这是心理上的问题，而是平时训练中做得不到位。她说要有过硬的本领，才不怕对手干扰，这也是她在训练中严格要求大家的原因。
不过，站了一段时间后，郎导的膝盖就有点吃不消了，她需要将磁疗护膝绑上。看到这个真是让人心酸，郎导曾自嘲说她现在能够上残疾标准了，全身上上下下的零件，没有一个是好的。但只要在训练馆里，郎导还是忘情地投入到工作中，她经常亲自上阵示范动作。郎导说看到60多岁的老太太还在拼，队员们也不好意思在偷懒。姑娘们不但没有偷懒，她们也很拼，之前经常出现队员们在训练被误伤的事情，王梦洁被击中脸部，刘晓彤被砸了鼻了，好在这次没有出现。
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