随着文化的传播和生活质量的提升，越来越多人都开始注重身体的健康了，而大家也纷纷加入到了养生的行列当中去。
而一说到养生或许大家就会想到泡什么喝，而陈皮就是一种经常被泡着喝的食材，它不仅能够泡着喝，还能够直接放到口中嚼着吃。
陈皮主要分为陈皮和广陈皮两种，主要是将熟透的橘子的果皮晒干，或者是低温干燥所形成的一种皮。
在我国多生产于广西、广东、四川、福建、江西等地区，在平时的时候有很多老百姓也喜欢将吃完的橘子的橘子皮晒干泡茶来喝。
陈皮的好处
陈皮的药性偏辛、苦，入脾、胃、肺三经，而它的主要作用就是理气健脾，燥湿化痰。在中药的教材当中，它是被划为理气药当中的。
因为脾胃积滞所造成的胀满、腹泻、脾胃湿寒的人群是最适合食用陈皮煮水的，又或者是用作药膳也是非常不错的。
陈皮擅长燥湿化痰，对于一些湿痰、寒痰体质的人是非常不错的。就比如舌头白白的、腻腻的、厚厚的，这种就是非常适合食用陈皮的。
现在很多研究机构都表明了陈皮对于平喘镇咳是非常有帮助的，并且它还有着一定的升血压作用，能够帮助抗血小板凝聚，抗氧化、抗衰老。
其实一整个橘子都是宝，不仅仅包括橘子皮，还有橘核、橘络、橘叶、化橘红等，它们都是一种药食同源的中药。
虽然陈皮有着很多的好处，但大家要注意的就会说，有些人是不合适食用陈皮的，不然的话很有可能会养生不成反而伤害到自身的健康。
常吃陈皮燥湿化痰，还能延缓衰老，只可惜有3类人没这福分
、服药期间的人
陈皮会对药酶产生一些影响，容易导致药效的降低，在患者服药期间，最好就不要食用陈皮，不然的话很有可能会降低陈皮的药效。
2、胃酸多的人
陈皮主要是为了能够针对的就是消化不良，如果你本身就是胃酸过多、胃火旺盛的人，那最好就不要食用陈皮了，不然的话会加重胃的负担，从而不利于胃的健康。
、失眠、睡眠质量
差
的人
多数失眠的人，会在睡觉前都有着口干舌燥的情况出现，但陈皮本身就是比较燥热，吃了陈皮的话很有可能会加重干燥，并且更不利于睡眠，导致失眠加重。
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