尿酸是我们身体中一种特殊的产物，而如果是体内尿酸含量过高的话就会引起痛风的发作，痛风我们知道一旦产生的话就会在人的关节处非常的疼痛，有的时候就痛得让人无法忍受，只有将身体中的尿酸控制在一个正常的水平，才能够避免痛风的产生，如果一旦体内的尿酸超标就会造成肾脏的损伤以及血糖过高，产生糖尿病的危害也会增加想要知道体内的尿酸是否升高可以通过睡觉时的一些表现来了解一下。
尿酸高的人，身体的4个表现或许藏不住，多吃3物，有助排尿酸
1、下肢水肿
由于尿酸在体内不能及时的代谢就会堵塞人的肾小球，造成坏死的情况，只会在身体中不能及时的排出在体内大量的堆积就让人出现水肿的现象。
2、腰部疼痛
如果尿酸过高在排解尿酸的时候，肾脏的负担就会大大增加，然而这种情况，如果是非常严重的话，很容易造成肾衰竭的产生，由于肾脏在人的腰部所以肾脏出现损伤以后也会让人感觉到腰部疼痛。
3、睡前口渴
往往在睡觉之前让人感觉口渴的现象，即使喝很多水也不能有效的缓解，这大多数是因为肾脏中的毒素垃圾过多造成毒素不能及时的排出，就是在体内越积越多出现频繁口渴的现象。
4、排尿困难
在睡觉之前每个人都有培养的习惯，但如果是体内的尿酸过高，就造成肾脏负担越来越重过滤尿液的功能逐渐降低，而且尿液中也会出现异常的颜色，比如排尿的时候发现呈现浓茶色，而且还伴有很多的泡沫和浓重的异味，体内尿酸过高出现了结晶，从而导致尿液的颜色已经心态发生改变。
如果在睡觉之前身体出现以上的，这种迹象就说明体内的尿酸过高，而且这种情况大家不应该忽视了，应该在平时的生活过程中，学会一些排尿酸的好方法，比如通过饮食既能够帮助尿酸排出，又不会对身体造成更大的副作用。
吃茼蒿
茼蒿它是一种非常常见的蔬菜，也许很多人不喜欢他的味道，但是他里面的家含量很丰富，以及还有其他的矿物质，不仅能够促进身体的新陈代谢，消除水肿，更有助于尿酸在体内的排出。
西红柿
西红柿也是能够有助于体内排尿酸的好食物，经常的吃西红柿有助于简化尿液，从而让尿酸更快的排出，而且还能够起到降血压的效果。
空心菜
空心菜也是一种非常常见的蔬菜空心菜中含有的膳食纤维也很丰富，它能够促进肠胃的蠕动有效的缓解便秘，也有助于降低药液的浓度。
如果觉得体内尿酸过高的话，可以多吃以上的几种食物或许有助于缓解身体中的尿酸含量，防止痛风的产生。
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