说到早上起床第1件事情要做些什么，可能每个人的答案都不一样。有的人早上起床第一件事先跑到厕所，而有的人早上起床第一件事就是喝水，甚至也有些人总是开玩笑的说到第一件事先睁开眼睛，其实关于早上起床之后第一件事情做什么，并没有特别准确的答案，也没有对和错之分。但是有一件事在早上起床一定要注意，下面我们就一起来了解一下吧。
早上起床这个时间段其实是很多疾病的高发期，这并不是危言耸听，在医学上早上10:00之前被人们称之为“魔鬼时间”。在这个时间段是心脑血管疾病的高发期，因为这个时间是个过度，是人体从睡眠状态到充分醒来的时间段。
人在睡眠的时候，身体相对安静静止，血液流动缓慢，血压也会比较低，经过一晚上的睡眠之后，体内的水分已经被消耗掉，差不多血液粘稠度在逐渐上升，这个时间段很容易加大血栓的形成，所以说朋友们一定要对这个时间段引起高度的重视。
晨起后第一件事，不是喝水，也不是上厕所，而是它，多数人猜不到
其实从健康角度来讲，大家在早上起床的时候应该放慢速度，特别是对于患有颈椎病和心脑血管疾病的人更应该重视。妹妹起床的时候太快就容易导致大脑供血不足，严重的可能会出现脑出血的情况。
所以说在早上醒来的时候，一定要先在床上躺上两分钟，使大脑完全的清醒，然后慢慢的坐起来，适当活动身体，最后再下床慢慢的走动一会儿。在这个时间段做任何事情都不要过于着急。
由此可以看出我们在早上起床之后的第1件事，既不是喝水也不是上厕所，而是缓慢起床最重要，在起床之后可以喝一杯温水，然后去厕所排便。
早上起床之后先做哪些事情？
开窗深呼吸：
大家在晚上睡觉的时候，窗户关得比较严实，这样可以减少噪音，而且能够使人睡眠质量提高，在这种状态下室内的空气循环比较慢，很容易使人无法呼吸到新鲜的空气，因此在早上打开窗户之后，可以站在窗户旁深吸一口气，这样有利于清除肺部的毒素，也能够使房间内的空气得到循环，使身体更健康。
早起一杯温水：
每天早上起床之后立即为身体补充一杯温水也是非常重要的，因为人体在晚上也会进行循环，消耗体内的水分，早上起床体内的水分所剩无几，就容易导致肠胃蠕动速度减慢，血液黏稠度上升，此时如果及时为身体补充水分，能够冲刷肠道排出废物，血管粘稠。对于中老年人来说，晨起喝一杯温水也能够预防心脑血管疾病的发生。
排晨便：
人体经过一天一晚上的新陈代谢，体内的垃圾和毒素已经储存了许多，如果在早上起床之后能够及时的将毒素和垃圾顺利地排出体外，对于保养肠胃有一定帮助，而且能够减轻肠胃负担，使身体更加健康。
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