进入夏天，天气非常的炎热，有很多的人喜欢用绿豆来煮汤喝，起到清热解暑的作用，降低中暑的危险，到了夏天，绿豆的作用就明显的看出来了。我们不妨来了解一下常吃绿豆到底有哪些好处？
常食用绿豆的好处
消炎杀菌
绿豆汤的作用有很多，它有消炎杀菌的作用，有中医指出绿豆汤在一定程度上还能够促进细胞的吞噬功能。绿豆中含有丰富的活性物质，对于身体的代谢活动起到重要的促进作用。
降低血压
经常喝一些绿豆汤，还有降血压的功效，非常适合血压比较高的人群，在夏天的时候适当的喝一些绿豆汤，绿豆粥是不错的选择，绿豆性寒入心肺二经，它可以降低血压和血液中胆固醇的含量，预防动脉粥样化。
其实绿豆还可以外用，如果有创伤或者是烧伤，等外伤感染的时候，用绿豆汁涂抹一下，可以起到缓解的作用。
清热解暑
绿豆具有清热解暑的作用，这是众所周知的，除了将绿豆熬成汤之外，我们还可以将绿豆和其他的食材搭配在一起烹调，这样养生的效果会更好一些。
夏天喝绿豆汤，清热解暑，但这三类人不宜多喝
孕妇
我们都知道孕妇在怀孕之后，在饮食上是有实用经济的，绿豆中含有丰富的赖氨酸，维生素，蛋白质，钙，锌等成分，这些成分可以预防妊娠水肿，但是由于绿豆性寒，对于孕妇来说是不能多喝的，并且喝的时候不要放太多的汤，更不能喝冰冻的绿豆汤，否则可能会引起宫缩，诱发流产。
处于
经期
的
女性
如果女性处在经期的时候，体质是比较偏寒的，如果在这个时候还喝绿豆汤的时候，可能会导致气滞血月，引发痛经的状况。
儿童
、
老人
、
体质虚弱者
儿童和老人等体质虚弱者也不适合喝太多的绿豆汤，因为绿豆汤中蛋白质含量非常多，大分子的蛋白质需要在酶的作用下才能够转化为小分子的肽氨基酸，这样才能够被人体吸收，对于老人和儿童来说肠胃消化功能是比较差的，可能很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，从而会导致消化不良，甚至腹泻。
在夏天喝绿豆汤，具有清热解暑的作用，但是对于经期的女性，孕妇，老人和儿童来说，是不适合多喝绿豆汤的，否则可能会起到相反的效果，希望大家都能够谨记。
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