人们都想拥有一个健康长寿的身体，但是生老病死属于一种自然规律每个人都逃脱不了，虽然我们不能够做到长生不老，但是每个人都希望自己的寿命能够更长一些，这样可以更好的去享受世界的美好事物，对于长寿老人来说，他们一般都有自己的生活习惯，我们也会怀着羡慕的心态来去面对他们。当遇到长寿老人的时候，我们也会向他们讨教长寿的密集今天就随小编一起来，看一位113岁老人的长寿经验。
人们总是认为抽烟喝酒对身体是不好的，不抽烟不喝酒而且坚持运动的人才会有健康长寿的身体，其实这位长寿老人在平时既有抽烟喝酒的习惯，而且也不喜欢运动，为什么他能活到113岁的高龄呢？
113岁老人抽烟喝酒不运动，长寿秘籍：坚持3件事不碰一件事
每天只吃两顿饭
老年人在年轻的时候过苦日子，所以对饮食上不会要求太多，身体适应了一个这样的习惯，虽然现在生活水平不断的提高，但是老年人仍然保持每天吃两顿饭的习惯，而且每顿饭的饮食搭配比较合理，老年人对肉类食品却很少食用，老年人的饮食是比较清淡的，在两顿饭菜当中搭配非常合理，只要有着丰富的营养才有利于身体的健康长寿。
每天喝一杯米酒
老年人每天一直坚持喝一杯米酒，因为米酒可以促进身体的血液循环，米酒的酒精含量是非常低的，它可以促进身体的正常预期，请保持身体的活力，而且可以祛除身体的寒湿之气，米酒是一种养生的酒，它可以促进身体的健康，而且促进肠胃的消化和吸收，所以经常喝米酒的人身体是比较健康的。
每晚进行泡脚
老年人在每天晚上睡觉之前都坚持泡脚的习惯，这个习惯大多数人都有，但是很少有人却坚持下来，每天晚上临睡之前用热水泡脚可以促进身体的血液循环，加快身体的新陈代谢。排出体内多余的毒素和垃圾泡脚，也可以更好的打开肾经提高肾功能，让肾脏变得更加健康，利于预防疾病的危害。
这位老人有一个健康长寿的身体和他平时的以上三个好习惯有关系，而且也有一件事情是非常重要的，那就是他从来不碰生气这件事情。
经常生气会影响身体的正常生理功能，生气的时候血液循环流速加快，情绪也会变得非常激动，心态和整个身心也会受到影响，损害身体的正常功能，所以说在平时保持一个平和的心态减少生气，在与人接触的时候也会显得特别自然，这样能更好的避免疾病的出现。
想要一个健康长寿的身体，就应该多学习老人的长寿习惯，像老人一样坚持做以上三件事情，少碰生气这件事情，才有利于身体健康长寿，今天分享的内容就到这儿，感谢您的阅读和推荐。
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