现在人们的思想生活都是比较开放，而且对男女行业谈及夫妻生活这个话题的时候已经不再感到脸红了，而是会大胆的去讨论在进行夫妻房事的过程中应该注意哪些事情。因为一些小的事情都是不注意，那么将会影响两个人的感情以及身心健康问题，那么对于夫妻生活来说，应该怎样做才能将夫妻生活质量提到最高呢？其中夫妻生活的频率是重中之重。

尤其是在这个发展比较快的社会上，人们的工作生活压力越来越大，以至于身体长期处于透支状态，若是拖着一个不好的心情和较差的身体，想要提高夫妻生活的质量也是难上加难。尤其是当夫妻生活质量比较差的时候，无论是对于男性的生殖器官还是女性的生殖器官影响都是非常大的。那么想要将2个人的感情维持到最高境界，同时又不影响两个人的身心健康，夫妻生活应该控制在一周几次呢？不妨一起来看一下。

对于如今社会比较年轻的小夫妻来说，由于体力和精力都是比较旺盛的，所以说为了满足自己的生理需求，会毫无节制的进行夫妻房事，因为仗着自己年轻气盛，次数过多过少都是没有问题的。其实这种想法是错误的，夫妻生活次数的考虑需要根据我们的年龄以及个人体质来规划。

夫妻生活多长时间一次才对身体最好？可能多数人超标，看你符合吗！

一周一次

：对于那些上了年纪的中老年人来说，一周进行一次夫妻生活，并且身体没有出现异常情况的状态下，还是比较合理的。因为保持这样的夫妻生活频率，不至于给双方的身体带来压力，同时还能促进两个人的感情，但是最好不要超过这个频率，因为中老年人的体力毕竟不如年轻人。

一周两次

：对那些处于40岁左右的中年男女来说，体内的激素分泌会受到限制，尤其是女人的月经周期也会发生变化。若是能够保持一周两次的夫妻生活次数，那么在一定程度上能够减缓女性痛经，而且还能帮助女性释放压力，同时不至于因为夫妻生活频率过高而给男性的生殖器官带来刺激。因为男性进入40岁以后工作生活压力越来越大，肾功能也会下降，所以会影响夫妻生活的质量问题，所以次数更不宜过多。

一周三次

：主要是针对于那些20~30岁以内的年轻夫妻来说，保持这样一个频率既不会超过身体的承受范围，同时也不会使体力透支，而且适当的夫妻房事还能帮助女性杀菌消炎，预防妇科炎症。但是在这里要注意的是，千万不要因为自己精力过旺而肆意妄为。

综上所述，无论使自身精力多么旺盛，也不要超过三次，否则无论是对男性前列腺还是女生的子宫伤害都是非常大的，甚至还会招来一些不必要的麻烦。希望这篇文章能够对各位男女朋友所帮助，相信只有细水长流才能让身体更健康。