由于夏季天气炎热，人的血管会舒张，导致血容量下降，所以夏季高血压患者的血压会有所降低。但往往高血压患者在夏季发生脑血管栓塞、心肌梗塞的几率大于其他三个季节。因此在夏季之前的春季，很多高血压人群都开始疯狂降压。医生说：春天只要按照这4种方法降血压，比吃1年降压药还管用。快跟着小编来看看到底是哪四种方法吧！
1.不要吃太咸：
医学家普遍都认为，如果吃太多盐也就是吃太咸的话。容易患高血压、心肌梗塞和癌症等疾病。皮肤老化、呼吸道炎症、胃癌等等严重疾病都超乎你的想象！世卫组织建议，每人每天的吃盐量不能超过6克，这不仅仅是食用食盐的量，而是一天中所有食物加起来摄入食盐的量，所以说降血压的第一个条件就是不能吃太咸。
2.适当补充钾和钙：
体内钾、钙离子的含量与原发性高血压有较为密切的关系，即体内缺钾、钙，是原发性量高血压的发病原因之一。如果你食用了过多的盐，那么你体内的纳含量就会偏高，刚好钾可以帮助身体排除掉钠，达到舒缓血管壁的紧张程度。并且研究显示，当人体缺钙时，甲状旁腺激素（PTH）分泌增多，使骨质里的钙离子释放出来，这不但易形成骨质疏松，而且易导致血压上升。想要降血压，适当补充钾和钙会让你事半功倍！
3.多吃新鲜的蔬菜和水果：
高血压会诱发严重的疾病，高血压的患者应该要做好调理工作，采取合适的治疗措施，平时适当吃柠檬，合理饮食能够控制血压，避免血压升高。并且蔬果类都是五颜六色的食物，对防治心脑血管疾病有很好的效果。
4.不要喝酒：
虽然说少量饮用葡萄酒有利于软化血管，但是很多心脑血管意外的发生是喝酒诱发的。如果酒精摄入量超过25g，肝脏处理速度有限，酒精则会在血液中蓄积，这会产生明显的升压效应，且升压效果要大于乙醛的降压效果，故血压会升高。
我们时常会听到一句话：我的生活不能没有你，如果没有你我怎么可能有活下去的勇气！这句话可能来自电视、电影，也可能来自你身边的某个人。因此，不管是为了你爱的人还是爱你的人，都要好好保护自己的身体，健康的饮食才是身体的保障！你们觉得呢？
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