一般来说我们的头发都是比较乌黑浓密的，尤其是一些健康的年轻人，头发乌黑浓密还茂盛，让不少人十分的羡慕，虽然乌黑秀丽的头发人人渴望，但是随着生活水平的提高，我们的生活压力也是越来越大了，熬夜、加班、过度劳累早已经成了许多人的生活常态。
而这些对于健康都会造成伤害，时间长了以后我们就会发现，有许许多多的人可能还比较年轻，但是白头发就已经有不少了，这不禁让人产生好奇，人体的头发为什么会变白呢？如何改善头发变白的情况呢？一起来了解一下吧。
人的头发为何会变白？
衰老
白头发一直是身体衰老的一种象征，很多人在发现自己长了许多白头发的时候总是特别矛盾的，一方面是觉得苦恼，认为白头发影响了自己的形象，另一方面觉得自己确确实实是老了所以觉得无奈，其实白头发在某些意义上确实也代表着衰老的，因为头发之所以是黑色，其实是因为其中的黑色素成分的存在，而当人体衰老的时候，这种黑色素就会开始大量的流失，就会让你的头发变得花白，看起来白头发越来越多，说它是衰老的表现，其实也并不为过。
遗传
白头发除了是人体变老的一种表现之外，其实也有可能是遗传因素决定的，在我们生活中会发现，有一些人年纪轻轻就已经满头发白了，这种情况在民间被称为少年白头，其实就是因为基因的影响，人体先天黑色素不足导致的，而且这种情况具有遗传性，如果父母辈有人存在少白头的问题，孩子就会出现少年白头的情况，从而让你年纪轻轻就满头白发，看起来十分的苍老。
压力大
压力大是现代人掉发的一个主要因素，但是你知道吗？它除了会让你掉发之外，还会让你的头发变白的。现代人虽然物质条件比较好，但是精神压力是比较高的，每天进行忙碌的工作和生活，很容易就会积蓄庞大的精神高压，若是没能及时的纾解压力，就会导致我们的内分泌出现一些问题，进而就会影响到毛发黑色素的形成，让你的头发变白，这就是为什么很多人看到自己长了白头发，总是沉默的告诫自己再也不能这么忙的原因了。
白头发的出现不仅影响着我们的外在形象，同时也是身体不健康的一种表现，而我们如何做能够改善这种情况呢？有些人说吃黑芝麻呗，但是除了黑芝麻你还知道哪些呢？
其实说句实话，很多人觉得黑芝麻能够改善白头发，是因为黑芝麻的颜色是黑的，民间讲究以形补形，认为头发黑了就应该吃一些黑色的食物，但是还真不是如此，想改改善白头发其实关键是在于补充黑色素，而黑芝麻黑豆，黑米等等这些食物其实蕴含的营养物质比较多，能够促进身体内黑色素的形成，和这种食物黑不黑真没什么关系。
所以说想要改善白头发的问题，关键是在于补充足够的蛋白质，平时多吃一些鱼，鸡蛋，虾，以及一些奶制品，都蕴含丰富的蛋白质成分，还可以多吃一些含有维生素的蔬菜，补充好了身体的营养，黑色素自然就充足了，人体白头发的问题自然迎刃而解了，所以别光吃黑芝麻，效果其实不是这么理想的。
上文就是对于人头发为什么会变黑，以及如何改善自己白头发的解答，希望能够给你带来帮助，若是你有不同的意见或者见解，也欢迎你在下方留言，让我们一起学习共同进步。
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