众所周知防晒的重要性，每逢夏日烈日炎炎，无论是逛街还是去海边度假，防晒霜、防晒喷雾、防晒伞、防晒帽…一样都不能少。可是最近生活菌在后台收到一个问题：在室内需要防晒吗？

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这个问题尤其是对于一些朝九晚六、在室内工作的上班族来说，尤其重要。对于上班族来说，除了每天上班路上在清晨的朝阳下走10分钟之外，剩下的大部分时间都在室内，针对这种情况到底需不需要涂抹防晒呢？

【在室内需要防晒吗】

众所周知，防晒主要防的是紫外线，紫外线不仅可以晒伤皮肤，娇嫩的皮肤如果长期处于强烈的紫外线下，还会导致出现斑点、老化等现象。

而紫外线照到地球表面并会对人体皮肤造成损害的，根据波长不同又分为UVA和UVB两种。

根据调查发现，抵达地球表面的紫外线超过95%为UVA，它会穿过玻璃窗折射进室内，能深入真皮层并对胶原、弹性纤维进行破坏，是令皮肤提前衰老的最主要原因，会引起皮肤的光老化、皱纹产生甚至皮肤癌。

因此即使是在室内工作，也建议涂抹适量的防晒产品。

【室内工作人员如何选择防晒霜】

市面上的防晒产品多种多样，对于室内工作人员来说，要根据自己的实际情况选择适合自己的。

就防晒效果来说，防晒产品的防晒系数越高越好，但防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。

因此对于室内工作人员来说，选择SPF15、PA+的产品就可以了。相对的，若是长时间户外运动，建议选用SPF25-30、PA++的产品哦。

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SPF什么意思？

SPF是防晒系数（SunprotectionFactor）的英文缩写，代表防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。是防晒用品对紫外线中的UVB的防护值。

【查悦生活提醒】

对于皮肤较为敏感的朋友来说，建议选择物理防晒产品，如果实在是不想涂抹防晒产品的室内工作朋友，建议合理采用物理防晒方法防晒，比如戴防晒镜、穿防晒衣、戴防晒帽以及打遮阳伞等等，同时，在饮食上可以多吃一些富含维生素C的食物，可有助于预防皮肤表层的黑色素形成。总之尽可能的将防晒的危害降到最低。