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对于女性朋友来说，到45~55岁之后会逐渐的进入更年期，进入更年期，可以说是女性朋友人生中的一道大坎，相对来说是非常难熬的一个年龄段。
如果女性朋友想要平稳的度过更年期，日常的一些不良的行为习惯和饮食习惯一定要及时的改正。女性进入更年期，改掉5个坏习惯，帮你平稳度过
更年期的女人，若想平稳度过，5个习惯再喜欢也要忍一忍
爱吃甜食
我们都知道随着年龄的增长，身体内的新陈代谢速度会明显的降低，女性朋友进入更年期很可能会出现发福的情况。
如果在日常生活中你非常爱吃甜食，那么进入更年期之后一定要忍一忍，学会控制住自己的嘴巴，这样才能够帮助控制自己的体重，而且能够很好的避免出现肥胖，能够预防三高的发生。
久坐不运动
如果女性朋友进入更年期之后，身体的整体素质肯定会有所下降，如果在平时养成了久坐不运动的坏习惯，这样很可能就会导致出现体弱多病的情况。
所以当女人进入更年期之后，如果想要平稳的度过更年期，一定要学会适当的运动，每天坚持运动，才能够增强身体的抵抗力和免疫力，避免疾病的发生，这样更加有利于健康和长寿。
讳疾忌医
当女性朋友进入更年期，身体的抵抗力和免疫力会明显的下降，如果有了疾病建议及时去医院进行相关的检查和治疗，这样才能够避免疾病的恶化，保证身体的健康。
所以一定要及时改掉讳疾忌医的坏习惯，即使患上了妇科疾病也不要过于尴尬和不安，及时去医院进行相关的检查和调理才是重中之重。
熬夜
现在电子产品非常的发达，很多的人都有睡前玩手机的坏习惯，如果长期熬夜的话，对身体的健康是非常不利的。
尤其是女性朋友进入更年期之后，熬夜会导致内分泌发生失调，影响内脏器官的排毒和代谢，很可能会影响到身体的健康，所以女人想要平稳度过更年期，一定要及时改掉熬夜的坏习惯。
脾气暴躁。
当女性朋友进入更年期后，由于受到雌激素分泌发生紊乱的影响，女人的情绪可能就会不受控制。但是如果你经常脾气暴躁，控制不了自己的情绪，对身体的健康是非常不利的，还可能会导致出现体弱多病的情况。
所以女人进入更年期之后，一定要学会控制自己的情绪，改掉脾气暴躁的坏习惯，这样才能够有利于健康和长寿。
如果女人进入更年期之后，希望及时改掉以上这5个坏习惯，这样才能够帮你平稳的度过更年期。
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