随着人民生活水平的提高，高血脂患者越来越多，且不再是老年人的专利，很多青壮年也都“中招”。数据显示，我国高血脂患者已超2.7亿。
长期高血脂对身体危害很大，是导致心梗、脑梗、脑溢血、肾衰等最重要的危险因素，可以称为人类健康最主要的“杀手”之一。日常中血脂升高就要靠药物治疗，专家建议在服用西药的同时建议搭配月见草油酸来双重降血脂，可清理血管垃圾，疏通血管，又可帮助减轻西药的副作用。
对于高血脂患者来说，生活方式上的调整十分重要，如果生活中没有做好，吃再多药都可能没有效果！
以下是最不能做的10件事！
1、喝浓茶 因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血脂上升。高血脂病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。
2、喝冷饮 摄入大量冷饮，会突然刺激肠胃，使得全身血管收缩，导致血脂升高，加重病情，并容易诱发脑出血。如果胃肠道有溃疡的高血脂患者，还会诱发胃肠血管出血。
3、喝酒 研究表明，饮酒在一般情况下会让血脂升高。饮酒可使心率增快，血管收缩，血脂升高。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血脂。
4、吃加工肉 加工肉食含盐较多，包括：咸肉、香肠、肉酱面等。高血脂高危人群最好选择低盐或无盐肉食，如新鲜鸡胸肉、瘦牛肉、鱼虾等。
5、吃味精 味精的主要成分是谷氨酸钠，如果平时钠的含量已经达到阈值，再多吃味精，显然会增高钠的摄入量，从而不利于高血脂的控制。
6、吃太咸 吃盐太多，会导致血管管腔变细，血流阻力增加，血脂升高。同时也会加重肾脏负担，造成排钠障碍，升高血脂。
7、吃辛辣食物 辛辣饮食会引起神经兴奋，可能加重内脏负担，导致血脂升高。
8、熬夜 睡眠不足的人更容易血脂升高。睡眠不足的人更容易精神紧张、焦虑、烦躁，大脑皮质兴奋抑制过程易平衡失调，引起全身小动脉痉挛，从而出现高血脂。
9、吸烟 有研究表明，吸一支烟后心率每分钟增加5~20次/分，所以，没有高血脂的人戒烟可预防了高血脂的发生，有高血脂的人更应戒烟。
10、发脾气 情绪波动也会导致血脂升高，很多人吵架时血脂都是超标。生气、紧张、恐惧时会心动过速，呼吸急促，甚至全身发抖，也会造成血脂升高。
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