随着社会的不断发展，我们的生活水平也在不断的提高，生活中的压力也就自然而然的越来越大了，生活的快节奏让很多人很难适应，在这种情况下，人的身体和身心都长期处于一种高压以及超负荷的状态中，不仅身体很容易受到损害，其实人的精神也会很容易出现萎靡，长时间下去抑郁症就会找上门。

目前，全世界有超过3亿人患有抑郁症。据世界卫生组织报告，中国有至少5400万名抑郁症患者，占总人口的4.2%。在我国每年约25万的自杀人口中，一半以上属于抑郁症患者。从时间上来看，几乎每20秒，就有一人因抑郁症自杀，抑郁症患病形势十分严峻。演员张国荣、乔任梁，歌手陈琳等人，在自杀前均备受抑郁症折磨。

说道抑郁症相信大家并不陌生，现实生活中有很多这样的人，甚至有的人还会因此选择结束自己的生命，造成不可逆转的损害，相信大家对抑郁症的了解，可能就只有一个就是患上抑郁症的人，情绪会非常的低落，整天会不开心，那么抑郁症真的是简简单单的整天情绪低落吗?其实并不是。

抑郁症给很多人的第一印象是每天不开心，经常把事情往坏处想，但其实这只是一种表象，它的可怕正常人无法理解以及体会，抑郁症不仅仅是摧毁人的情绪，其实身体上也会出现一些异常，别在一直被误解了。

思维混乱迟钝：也就是说患者感觉自己的大脑像被灌入了什么东西一样，全是浆糊似的，看书看不下去，看电视不知道讲什么或者是不知道情节是什么，患者的大脑完全是空白的，不会正常的思考，因为过度的抑郁，甚至把自己非常喜欢用的东西，现在不再使用了思维非常的迟缓，对日常的生活以及工作都会产生很大的影响。

怕见人尤其是熟人：有的人自己独处的时候看似很正常，但是一和别人交流的时候，眼神都比较会刻意的躲避，整个人就会有一种交流不安、烦躁的情绪，特别是见到熟人的时候，这种情绪或还会更明显;甚至还会觉得别人在对自己议论纷纷的，自己的一些想法也从来不想让别人知道，别人一问，自己有有了抵触的想法。

经常没有胃口、失眠：一个人在身体健康身心健康的状态下，对于美好的食物一般是比较有一种憧憬和向往的，比如一个人以前是非常喜爱于美食的，但是近期却总是没有胃口，而且身体也没有出现什么健康问题，总是失眠、早醒、吃不下去饭等等，可不要总当是小事。

其实抑郁症还有很多的症状表现，比如黑夜里一个人独自哭泣、体重飞速变化、对任何事情都不感兴趣、等等，这些症状的出现必须要出现两周以上才能算是抑郁症，如果你出现了请立刻去医院进行治疗，切莫耽误治疗，任何疾病都是早期治疗康复的快。

患上抑郁症的因素是什么?

1、生物化学因素：生物化学因素是诱发抑郁症的主要原因之一。患有抑郁症的人大脑中往往都会出现神经递质化学物质减少的情况，这种情况的发生会使人体内的激素水平发生失衡，最终便会引发抑郁症或焦虑症等疾病。

2、遗传因素：有关专家认为，抑郁症这种疾病的发生与遗传因素有一定的关系。如果父母中有人患有抑郁症，那么其孩子罹患抑郁症的几率往往会比其他人更高，但是这种遗传几率并不是绝对性的。

3、生物与环境：如果在生活中出现了家庭离异、重病以及屡遭不幸等不良生活事件，人们就很容易罹患抑郁症这种疾病。此外，日常生活中的压力也会对人体造成很大的损害，并大大增加了抑郁症的发病风险。

4、疾病因素：由于在生活中患有中风以及心脏病和慢性疼痛等疾病，患者在患病之后就会受到疾病的影响，并罹患抑郁症这种疾病。

生活中的我们应该如何预防抑郁症的发生呢?

1、做到三个不：对今天不生气，对之前不后悔，对以后不担心，爱生气的人、经常后悔自己做的事情的人、整天杞人忧天的人、担心各种事情的人，都是不利于身心健康的，平时应该要学会调节自己的情绪，不管你是开心还是生气都是一天，保持一个愉快的心情非常的重要，不纠结过去，勇敢面对未来。

2、保持充足睡眠：一定要睡好觉，长时间的失眠非常的不好，不论是对身体还是精神方面都是有很大的影响的，睡眠足了身体和身心都能得到充分的休息，对于预防抑郁有很大的积极作用。

另外，平时也应该要多外出进行一些户外活动，帮助自己释放压力、舒缓身心，呼吸新鲜的空气，让自己拥有一个好心情，这才是有利于身心身体健康的。

最后温馨提示：希望大家在生活中能做好抑郁症的预防工作，从而有效降低抑郁症的发病风险。如果在生活中发现自己得了抑郁症，希望大家尽快到正规的医院接受全面的治疗，以有效治愈抑郁症这种疾病。