人们每天都在经历各式各样的事情以及这些事情给我们带来的诸多感受。时而冷静，时而冲动，时而精神焕发，时而萎靡不振。有时可以理智的去思考，有时又会失去控制地暴跳如雷，有时觉得生活充满了甜蜜和幸福，而有时又感觉生活是那么的无味而沉闷。

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这就是情绪，它存在于每个人的心中，而且在不同时期，不同场合产生着奇妙的效果。 你是否也有过这样的经历：考试前焦虑不安、坐卧不宁？被老师父母批评后更不思前进、自甘堕落？和朋友争吵后，上街乱逛并买一堆多余的东西泄愤？

你是否也有过这样的体验：心情好时，看什么东西都顺眼、顺心、对不喜欢的人也有了几分好感，原来看不惯的事也觉得有了几分道理。而心情不好的时候，面对再美味的佳肴也难以下咽，再美丽的风景也熟视无睹。情绪的影响力可见一斑。

生气是生活的一部分，就像记忆、幸福和同情一样。没有人会主动去选择生气，它是基于我们神经系统的一种本能反应。愤怒是一种非常大众化的情感，不管是男人还是女人、孩子还是老人、穷人还是富人，受过教育的还是没受过教育的，任何人都会受到愤怒的困扰。如果经常这样，可就得注意了！因为不知不觉中，你已经成为了“感觉”的奴隶，陷于情绪的泥沼而无法自拔，所以一旦心情不好，就“不得不”坐立不安、“不得不”旷工、“不得不”乱花钱、“不得不”酗酒滋事。长期下去，会扰乱了自己的生活秩序，也会干扰了别人的工作、生活。

生活中，我们经常见到有人发脾气，也经常看到有人因为发了脾气，而把事情搞得一团糟，其中的原因不是这个人的能力不够，更不是这个人缺乏沟通能力，而是因为这个人1%的坏情绪，导致了最后100%的失败。

如果我们妥善发挥情绪的作用，不做情绪的奴隶，而成为情绪的主人，做一个内心强大的自己，相信我们的人生是可以更好的。