红豆好处多，女孩们可多食

红豆，除了活润气血和美颜外，最大吸引力就是能帮助消水肿，快来看红豆 3大好处，拒当肿美眉吧！

好处1 消水肿

成人体内的水分含量约占体重的60%，一旦血管以外的体内组织产生多余的水分，脚和脸就会水肿。也有可能是因为肾脏或心脏疾病，或是怀孕期间荷尔蒙异常也会引发水肿。红豆不但富含钾，还含有促进水分代谢的皂素，有效消除肾脏疾病引发的水肿。熬煮时会产生丰富的皂素，所以不要去渣，直接喝效果更好。

好处2预防脂肪堆积

虽然身体会将我们吃进去的食物转换成能量，但没被消耗掉的部分变成为体脂肪。一旦囤积过多就会对心脏造成负担，造成动脉硬化，也容易引发高血压、心肌梗塞、脑中风和糖尿病等。而红豆富含能预防皮下脂肪囤积的维生素B1，尤其能消除水肿型肥胖。

好处3预防膀胱炎

大部分膀胱炎都是因为尿道感染细菌引起的，而且女性的尿道比男性的短，细菌更容易入侵，所以膀胱炎是女性好发的疾病之一。红豆富含皂素和膳食纤维，利尿效果高，又能镇热消炎，有效缓解膀胱炎。因为熬煮红豆时，药效会溶解于汤汁，建议连汤一起喝。