头发多久洗一次最健康？医生：超过“这个数”，就别抱怨发质不好|163

头发是人的“第二性征”标志之一，也是人唯一可以公开炫耀的性征，一头秀发、一款赏心悦目的发型，常会给人带来一种发自内心的喜悦。那么你知道头发多久洗一次最科学吗？对此医生提醒：超过“这个数”，就别抱怨发质不好！

首先，我们先确定好洗头发的频繁程度，这就要求我们了解自己的头发是什么性质的了。一般来说，这是很简单能够分辨的。

油性发质

由于油性头发的皮脂腺分泌比较旺盛，只要一天不洗头发就会油油的而且不舒服。这类人群可以1~2天洗一次头，因为头皮和头发有保护膜所保护，如果经常洗的话会伤害到毛囊。每天要保证充足的水量，让水油保持平衡状态。

中性发质

中性发质就像是中性肌肤一样，最完美也最难得，长时间不洗头也不会有出油影响发型的烦恼，所以这种发质洗头一定不要太频繁，因为太过频繁的洗头会影响油脂分泌，从而影响发质，造成脱发，所以夏季2-3天就可以了，冬天可以3-4天洗一次头。

干性发质

油性发质的人为头发油腻而烦恼，干性发质的人同样也有烦恼，主要是这类人的头发往往比较干枯毛躁，头屑也比较多。如果你是这类人的话，夏天二三天洗上一次就可以了，冬季每周洗上一次到二次即可，尽量避免洗头发太频繁导致头发更加干燥。同时，养成良好的饮食习惯，补充充足的水分，适当的运动，让你的头发能够吸收到足够的营养。