*找一找身体的预警信号
高血脂的知晓率很低，但是它却和高血压一起成为引起冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的罪魁祸首。注意身体的一些症状，可帮助发现是不是得了高脂血症。
●皮肤黄色瘤
一种异常的局限性皮肤或肌腱处隆起,颜色呈黄色、橘黄色或者棕红色,为结节、斑块或丘疹形状,一般质地柔软。黄色瘤可出现在眼睑周围、脸部颈部、手肘、膝盖、手指节、脚蹀、臀部等地方。
●腿抽筋如果常发生腿部抽筋,并有刺痛感,排除了单纯缺钙或着凉的因素,便可能是胆固醇积存在腿部肌肉里,刺激肌肉收缩,引起的抽筋。
●肢体麻木、乏大高血脂促使动脉粥样硬化发生,造成四肢缺血、缺氧,从而出现肢体麻木和乏力的症状,严重时可能出现间歇性跛行
●脂肝如果排除了慢性肝病等其他疾病的原因,就要注意是不是高血脂引起的。轻度脂肪肝般没有明显症状,重度脂肪肝可能出现右肋疼痛等症状。
●眼底出血血脂升高,使大颗粒三酰甘油脂蛋白沉积在眼底小动脉上,引起光散射导致的,是严重的高脂血症的特征表现。
●急性胰腺炎当三酰甘油重度升高时,常可伴发急性胰腺炎。如果饭后出现短暂性腹痛,可能是血脂过高造成胃肠缺血而发生痉李导致的,是高脂血症的常见症状。
较重的患者还可能出现头晕头痛、胸闷气短、记忆力下降、注意力不集中等症状。有了症状,就要及时检查治疗,否则,长期血脂升高,最终会导致冠心病、脑卒中等严重并发症。
没有症状，不等于没危险
有些患者,自我感觉身体挺好的,不疼不痒,但是拿到体检表时发现,血脂超标了。高血脂的发病过程是慢性的,单纯的高血脂可以没有任何症状极易被人们忽视。只有到了较重情况时,才会出现一些常见症状。
而往往到了此时,血管和内脏器官已经受到不同程度的损害,而这时治疗的效果远不及最初的预防。据统计,在没有采取预防措施的心血管疾病患者中,80%的心脏病发作者是没有什么症状的,而大部分心脏病发作者中,高血脂、高血压等危险因素的存在已经有10年之久。
因此,没有症状也不能掉以轻心,积极有效的防治措施可避免病情发展到严重的程度。如果在体检中发现血脂超标,但身体没有任何症状,就要咨询医生,根据具体情况进行诊断治疗。如果有心脑血管病家族史,体型肥胖,已经得了糖尿病、肾脏疾病、冠心病或脑卒中等相关疾病,而且是中老年人或者绝经后女性,就很有必要定期检查血脂。
它是“天然降脂药”，每天多食点，有助清血管、延寿命，血脂更稳定
这里的“它”就是指月见草油酸。很多朋友可能对月见草油酸不熟悉，这是一种富含不饱和脂肪酸的植物油，它的特定成分植物甾醇，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，预防脑卒中，还含有较多的γ-亚麻酸，对增加微血管的弹性，预防血管破裂，防止心脑血管疾病有一定作用。
运动，高血脂的特效药。生命离不开运动，尤其是高血脂患者，有研究发现，从事体育运动或重体力劳动的人的胆固醇和甘油三酯水平，比从事一般劳动或脑力劳动的人低，高密度脂蛋白胆固醇水平也比一般人高。
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