怀孕和分娩，而是女性当中最重要的事情之一，大部分人在评价女人一生时常常这样说，一个女性经历了恋爱、婚姻、怀孕、分娩、做母亲这一过程，才算是拥有了一个完整的人生。如果说婚后希望尽快生宝宝，双方就必须要从身体和心理做好充足的准备，怀孕前的准备工作你们做好了？
1. 孕前健康检查。如果可以的话，你最好是提前一年左右做准备，以便在饮食和生活方式上的改变，能有时间发挥作用。
2. 服用叶酸。服用叶酸补充剂，能够确保你的饮食当中富含叶酸的食物，能够预防宝宝神经管缺陷，比如说脊柱裂。
3. 良好的生活习惯。生活和行为方式是受心理支配的，有了足够的思想准备，才能够有意识地调整自己的行为方式，使之很快的就能够适应优生胎教的需要。大量证据表明，抽烟酗酒，无论是对你还是未来的宝宝来说，都没有任何好处。最理想的还是要在怀孕前就戒掉这些嗜好，良好的生活方式不仅可以促进母体和将来怀孕之后胎儿的自身健康，而且是心理健康的保障。
4. 有计划的消费。怀孕、养育小宝宝不仅辛苦，而且需要一定的物质基础。因此您在准备要孩子的时候就要学会有计划地消费，为怀孕做一定的积蓄。
5. 保持乐观稳定的情绪。怀孕是每个妇女几乎都要经历的人生过程，是件喜事，作为女性能够体会到十月怀胎的艰辛滋味，也不愧母亲这一光荣称号，不要把生产想得那么可怕，也不必为此背上思想包袱。
6. 做好怀孕后出现妊辰反应的心理准备。虽然大多数女性会为要一个宝宝而做好了心理准备，但是他们没有想到的是，孕后的种种不适会如此令人难受，比如说头晕、乏力、嗜睡、恶心、呕吐，有的甚至不能工作，不能进食。
7. 掌握孕育知识。要学习和掌握一些关于妊辰分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识，了解如何才能怀孕以及妊娠过程期间的某些生理现象，如早期的怀孕反应、中期的胎动、晚期内妊娠水肿、腰腿酸等等。
各位网友们，你们在怀孕前有经过备孕吗？欢迎在下方评论留言~
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