慢性咽炎在生活中是很常见的一种慢性疾病，多发于秋冬季。一旦慢性咽炎发作，嗓子就会干痒，不舒服，影响正常的工作和生活。患有慢性咽炎的人，日常生活中少吃2物，多喝3汤，或许有助改善慢性咽炎，喉咙会舒舒服服的。

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慢性咽炎，少吃2物！

1、辛辣食物

辛辣食物对喉咙有很强的刺激作用，患有慢性咽炎的人，经常吃辛辣食物会导致喉咙黏膜出血，加剧炎症，危害咽喉健康。

2、咖啡

咖啡中的咖啡因属于嘌呤生物碱，对咽喉有一定的刺激作用，会刺激咽喉黏膜，导致咽喉充血和水肿，加重炎症。所以说，患有慢性咽炎的人，尽量少喝。

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慢性咽炎，多喝3汤！

1、荸荠萝卜汤

食材：荸荠、鲜萝卜

做法：荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，然后锅中放入适量水，加入荸荠、鲜萝卜一同煮开，加入适量白糖即可。

功效：清热养阴，解毒消炎。

2、蜜枣甘草汤

食材：蜜枣、生甘草

做法：蜜枣、生甘草放入锅里，加入2碗清水，熬制1碗，去渣即可食用。

功效：补中益气，润肺止咳。

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3、丁香岩桂茶

食材：丁香叶、岩桂

做法：将丁香叶岩桂一起放入杯中，加入适量开水，静置5分钟左右就可以开始了

功效：润肺排毒、止咳化痰。

除此之外，慢性咽炎患者还需要注意这些：

1、少吸烟，避免二手烟，保持室内空气清新

2、少吃油炸、刺激性食物，饮食尽量以清淡为主

3、早睡早起，少熬夜，不通宵，保证睡眠质量

4、常按鱼际穴，配合按揉列缺穴，对缓解慢性咽炎有好处