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前言：相信哺乳期的妈妈们，或多或少都会遇到胸部有硬块或者堵奶的问题。还有到底什么时候该热敷， 什么时候该冷敷？
哺乳期遇到硬块或者堵奶怎么办？

哺乳期妈妈难免有些时候会遇到，比如说堵奶或者有硬块，那有硬块是最常见的。你们有没有发现，哺乳期妈妈在胸部有硬块的时候，手都会很习惯的去搓自己的胸部的硬块，小编也做过这种事。结果呢？胸部的硬块并没有得到缓解，还是会痛，甚至更痛。

在我查阅了相关资料之后，发现那样子搓硬块并不会使硬块消失。那妈妈的手为什么会这样去搓呢，很多人觉得那样子用手去搓，可以把硬块推散。其实，这个原则是错的。而且通常我们的硬块很多时候就是用手那样子搓来的。

对于不在哺乳期的人来说，用手用力搓一会，都会隐约觉得胸部有点痛，那是因为手这样子用力去搓的时候，已经把这个乳房组织搓受伤了。然后我们的组织受伤会怎么样，就好像我今天如果是跌倒，或者擦伤之后他是不是就会渗出一些组织液，在乳房里面也是一样哦。当你一直去搓它的时候，一直去弄它，结果它就受伤了。

受伤了，组织液就会出来，那组织液要从哪里出来？它不会从这个皮肤外面渗出，他只会留在这里面，所以就会让人感觉就是为什么从皮肤外面也这样摸起来，这怎么这一块都是硬硬的。这时候你已经把这下面的组织弄受伤了。记住，千万不要用手去搓它，那如果说你要怎么去排除，不要去搓，不要急，慢慢来，它自己就会消掉就好了。

还有就是，哺乳期遇到堵奶，可能是前面的这个出口的地方被塞住了，所以一定要把前面的奶挤出来，或者让宝宝去吸，前面的奶出来了之后，那后面的慢慢就会出来，千万不要一直用手去搓它，所以挤奶一定要挤前面的，就算你有硬块，你还是一样，把前面的奶先挤出来，那其实慢慢后面的奶，自己就会下来。

哺乳期的妈妈一定要记住尽量不要用手再去戳他，这一点非常重要。

到底何时该热敷或冷敷？

冷敷和热敷，这样大家会傻傻分不清楚对不对。而且好像每一个人讲出来的都不一样。所以呢，妈妈们其实没有必要去局限，什么时候一定要冷敷，什么时候一定要热敷。其实他没有确切的答案。

怎么说呢？如果今天妈妈觉得热敷很舒服，因为热敷会让整个循环更好，会让你更舒服，原则上应该是这样说，如果你今天觉得胸部很胀，想要热敷，那你热敷完之后，当下就要挤奶哦，不能再等一个小时或三个小时。热敷之后就尽快挤奶，那这是一个原则。

可是有些妈妈会觉得，当整个胸部整个很涨的时候，整个胸部热热的，红红的、涨涨的，这个时候要是热敷，估计整个人都会觉得很烦躁，会让你不舒服。那这个时候，你就可以选择冷敷，冷敷之后会让妈妈觉得舒服，而且冷敷之后疼痛也会减少。

这两个原则掌握住了，妈妈只要觉得自己舒服，其实就可以了。没有限制说什么时候一定要冰敷，什么时候一定要热敷，哪一个才是对的，只是你妈妈舒服。

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