妇科炎症时如今常见的女人生理疾病，主要是由于女人对自身子宫的健康没有正确的认识，不能预防和保养子宫。加上在生活中不良的习惯，所以就可能会导致子宫受损，出现妇科炎症等不良的现象，影响女人正常的生活，还可能会出现月经不调，痛经，白带异常等现象，影响子宫内环境。那么，有“炎症”的女人，睡前常吃3种“碱性”食物，子宫会越来越干净！

1.紫薯红薯是我们经常吃的一种食物，富含丰富的膳食纤维，有助于促进消化。不过紫薯的营养价值更高，而且同样有助于促进消化，缓解便秘的困扰。对于女人来说，还有另一个好处，紫薯中含有的维生素B6有抑制细菌滋生，预防炎症的功效，所以，若是女人不想常被炎症困扰，那不妨多吃些紫薯。

2.葛根葛根既有食用价值又有药用价值，是一种不可多得的好物，尤其是对女性来说。首先要说的是葛根中含有一种异黄酮成分，有助于刺激雌激素的分泌，可以很好的护养到子宫和卵巢，卵巢健康了，女人也会更显年轻。其次，多吃葛根还有助于调节内分泌，同时也兼具丰胸的效果，这可能都是女人所需要的。

3.黑木耳：黑木耳含铁量非常高，比蔬菜中含铁量最高的菠菜还高20倍，比猪肝高7倍左右，而铁是合成血液最重要的元素，月经常吃，可以起到补气血的效果，气血充足的女性，不宫寒，黑木耳还含有植物胶原成分，能促进人体垃圾毒素排出，被称为人体的清道夫。

女人想要远离妇科炎症，除了多吃以上这3种食物外，还要多注意卫生，内裤常换，卫生用品不要选择一些三无产品，以免造成细菌感染。来月经时，女性低抗力会下降，因此还要多注意保暖，多休息，防感冒。平时多运动，提高自身的抗病能力。