肠胃，对于我们的身体健康来说，是非常重要的一个部位，可以说，只有我们的肠胃健康了，我们的身体健康才能得到保障。只有肠胃健康了，我们吃下去的食物的消化才会正常。但是，很多时候，我们的肠胃是很容易出现异常的。对此，今天就让我们一起来看看，肠胃不好，我们会出现哪些表现？怎么改善肠胃问题？

总是会出现拉肚子的情况

对于我们的身体健康来说，如果说，我们总是拉肚子，总是出现了腹泻的问题。这对于我们的身体健康来说，是非常不利的事情。很容易就会给我们的日常生活，以及我们的身体健康造成损伤，对此，可以说，只有我们的肠胃健康了，我们在排便的时候，也才会更加正常。对此，假如说我们经常拉肚子，总是腹泻的话，我们是需要有所注意的，尽早解决，对健康来说才最有保障。

总的说来，假如说我们总是拉肚子，总是感到腹泻频频的话，我们就应该从自己的日常生活出发，尽早解决，尽早改善腹泻问题，对健康才有保障。

总是感到腹胀

假如说，我们总是感觉到腹部胀痛，我们同样的也是需要有所注意的。腹胀问题的发生，对健康来说，影响很大。很容易就会影响到我们的日常生活，影响到我们的身体健康。对此，假如说我们总是感觉到腹部胀痛，总是感觉到身体健康受到损伤的话。及时改善肠胃不适的毛病，对健康才有好处。望你有所重视，尽早解决很关键。

怎么样，才能改善肠胃不好的毛病？

经常吃点玉米

对于我们的身体健康来说，经常吃点玉米。对于我们的健康来说是很有好处的，这是因为，玉米中所含有的膳食纤维是非常丰富的，常吃点玉米，可以有效地促进肠胃进行蠕动，同时，还有助于肠胃进行消化。对于帮助我们养胃护胃是很有帮助的事情，望你有所注意。若总是感觉到身体不适的话，我们不妨通过多吃点玉米，对健康才是最为有帮助的一件事情。

经常爬爬山

爬山，对于我们的健康来说，同样也是很有好处的，没事经常爬爬山，可以有效地促进肠胃进行蠕动，对于帮助我们解决肠胃不适，帮助我们进行肠胃的蠕动是很有帮助的。对此，我们在茶余饭后的时候，不妨经常爬爬山。游游泳，这对于我们的健康来说，帮助很大。总的说来，如果说我们的肠胃不太好，我们可以经常爬爬山。做做运动，包括我们还能经常做做波比跳，经常做做仰卧起坐之类，对于帮助我们促进肠胃蠕动很有好处，望你心中有数，尽早解决很关键。

综上所述，上述问题，就是我们肠胃不好的问题，以及如何改善的问题，你都有所发现了吗？相信只有我们及时发现，尽早解决，我们的健康才能得到保障，对于促进肠胃的蠕动，帮助我们解决身体不适的问题，很有好处。