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母乳的确是宝宝的最佳营养来源，但随着宝宝的长大，食量也开始增加。这对于妈妈来说，或多或少增加了一些压力。那到底是该继续喂母乳或搭配一些配方奶呢？接下来，小编给给面临到喂奶难题的妈妈们，分享一些哺乳建议，哺乳秘诀。

对于妈妈来说，喂母乳时内心最大的担忧，大部分是奶量不足的问题。妈妈们总是尽自己最大的努力想给宝宝最好的，但如果妈妈太过执着于追奶，很有可能会影响自己和宝宝的情绪。而当妈妈喂奶的时候，感受到奶量不足，该如何正确、有效地追奶，如果想要搭配衔接母乳的配方奶，该如何挑选？

母乳含有宝宝成长所需的重要营养，而且对宝宝来说容易消化、好吸收。也正是因为妈妈们都知道母乳好处很多，大部分的新手妈妈都会希望尝试亲自喂母乳。

但许多妈妈们在喂奶时，很多人却遇上了奶量不足、不知如何追奶的担忧，甚至面临到是否要让宝宝喝配方奶的两难。

首先，新手妈妈喂母乳时，一定要对自己有信心，不要因为一开始喂奶的时候，奶量少就怀疑自己会没有母乳；然后要学会坚持，哺乳需要学习方法、需要不断重复同样的事，要想坚持下来的确不是件容易的事；最后爸爸的角色也很重要，最好能够陪伴以及鼓励妈妈喂奶，让妈妈感觉得到家人支持，有着坚强的后盾。

给妈妈的3 个哺乳技巧大解析

妈妈在建立起哺乳的观念之后，对哺乳的技巧当然也需要有所了解，才能够正确哺乳。不同阶段妈妈哺乳都会遇到一些问题，建议在喂奶时遇到难题的妈妈，可以试试这些哺乳技巧来增加母乳量。

1. 产后初期，尽量多亲喂；

2. 担心奶量不足，可以尝试各种发奶食物；

妈妈们掌握高油脂、高蛋白质、大量汤汤水水的食物为原则，网上提供的发奶食物，妈妈们可以根据自己的喜好尝试看看，因为每个人体质不同，妈妈只要根据自己状况，觉得有帮助发奶食物即可。比如花生猪蹄汤、豆腐鲫鱼汤、鸡汤、酒酿蛋等等，以小编的个人经验来说，汤一定不能太油哦，不然容易堵奶。

3. 持续哺乳后，按摩有助追奶；

当妈妈感觉胸部有硬块或胀奶时，可能是乳腺堵塞状，建议多进行按摩。从乳房底部往乳头方向前进，可以分区慢慢进行，例如上中下或是从左到右。

众所周知，很多医生都会鼓励妈妈持续亲喂母奶，最好能喂到宝宝一岁或一岁以上，最长可至24个月。因此，妈妈要放轻松才能让喂奶更顺利，假如妈妈因为哺乳不顺利感到压力大、或者焦虑，这很有可能会影响对于宝宝的照顾。

当尝试追奶后母乳仍然不够，或因为妈妈其他种种的生活因素或环境改变等等，无法持续哺喂母乳时，可以搭配选择一些配方奶。那这时候呢，妈妈就会面临到如何挑选衔接母乳配方奶困惑。

挑选配方奶的观念：尽可能了解配方奶的营养、以及产地等信息，选以母乳做为配方设计概念的配方奶为原则。不过，目前市场上配方奶选择性非常多，建议妈妈注意这些配方奶信息：

1. 配方奶是否为知名厂牌？

选择知名度高的大品牌的配方奶，且有获得国家级或国际认证的配方会更有保障。

2. 配方奶的乳源是否为无污染的产地？

乳源纯净无污染对整体奶粉品质更有保障。

3. 配方奶的成份、口感是否接近母奶？

妈妈需要了解配方奶是否依母乳特色研发，或配方奶的成分是否比照母奶比例调配，尤其是脂肪、蛋白质、糖类这三大母奶中占了90%的成分。

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