常说经常运动能让人精力充沛，但运动太多会让你的大脑疲惫不堪，无法正常工作。
研究人员发现，加强训练的运动员不仅身体疲惫，而且精神也很疲惫。他们的决策能力更差，因为科学家发现，他们更难以理性思考和避免诱惑。
脑部扫描显示，运动后，他们大脑中控制区域(前额叶皮层的一部分)的活动减少了。科学家们说，这是因为他们的大脑在努力达到运动目标的过程中基本上被烧坏了。
研究报告的合著者、巴黎妇女医院的马赛亚斯·派西格里昂博士说:“当肌肉或关节受伤时，你需要控制自动停止运动的过程。”
“受运动训练过量影响的外侧前额叶区域与我们之前的研究显示的易受过度认知工作影响的区域完全相同。”
“因此，这一大脑区域似乎是负责认知控制的大脑网络的薄弱环节。”
这项研究的最初想法来自法国国家体育、专业技术和性能研究所(INSEP)，该研究所为奥运会培训运动员。
据报道，运动员患上了“过度训练综合症”，他们的体能表现一落千丈，感到极度疲劳。
由巴斯蒂安·布莱恩博士领导的研究小组想要评估过度训练对大脑的影响是否与过度脑力劳动一样。
研究小组发现，每周锻炼约100分钟的中年人，加上饮食中全谷物、水果和蔬菜的含量较高，在计划和组织能力测试中得分较高，而这些能力在年老时可能会下降。
这项研究招募了160名平均年龄在65岁的久坐不动的人，他们没有痴呆症，但在决策和计划方面有问题。
四分之一的人连续六个月每周进行三次35分钟的散步、骑自行车或慢跑，同时保持健康的饮食。
这些人一开始的平均心理年龄是93岁，这是由一系列的思维技能测试决定的。但六个月后，他们的心理年龄提高到了84岁的水平。
运动和健康的饮食被认为可以通过帮助心脏更好地工作来提高思维能力，从而增加流向大脑的血液。
布莱恩博士及其同事招募了37名平均年龄为35岁的男性耐力运动员。
参与者被分配继续他们的正常训练，或者在三周的时间内每节增加40%的训练。他们被监测，以确保他们没有锻炼到有害的水平。
研究人员每两天通过问卷调查的方式来测量参与者的主观疲劳体验。
在训练计划的“休息日”，参与者在骑车锻炼的间隙接受了一系列认知测试。
与此同时，研究人员进行了核磁共振扫描，以评估大脑中发生了什么。
研究表明，那些训练过度的运动员表现得更冲动，更喜欢即时奖励，而不是需要更长的时间才能获得的更大奖励。
脑部扫描显示，他们在做出这些选择时，外侧前额叶皮层的活动有所减弱。
外侧前额叶皮层是大脑的一个区域，在决策和处理奖励方面起着至关重要的作用。
这项发表在《当代生物学》杂志上的研究表明，智力和体力之间存在联系——两者都需要认知控制。
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