刘嘉玲冻龄秘诀

每天一碗燕窝！

说到自己的保养秘籍，女神刘嘉玲不止一次在公开场合说到：每天一碗燕窝。What？每天一碗燕窝就能“冻龄”啦？女神就是女神，每天一碗，却坚持了整整10年，难怪每次被狗仔偷拍都是美美美，气色超好，身材纤细有型，从来都没有一张邋遢的照片。

燕窝对女人真的是上天赐予的尤物

现代研究表明：1000克干燕窝内含有499克蛋白质，429毫克钙和人体所需的氨基酸、碳水化合物；最为珍贵的是，燕窝中含有促进细胞分裂激素和表皮生长因子，能加速细胞分裂，促进表皮生长，也就是说，燕窝能促进人体衰老皮肤细胞再生。但是这两种物质需要在80摄氏度左右保持活性，所以我们一般建议燕窝隔水文火炖也是这个原因。

01

燕窝修复加快自身皮肤修复

燕窝富含燕窝酸和水溶性蛋白质。燕窝酸中的的表皮细胞生长因子（EGF），能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，可加快肌肤细胞再生修复。

02

燕窝驻颜皱纹、眼角纹来得慢

燕窝能影响人体皮肤的细腻和老化，使皮肤变得光滑而有弹性。而水溶性蛋白质则弥补了人体因为年龄增长导致的胶原蛋白流失，让肌肤保持水分与弹性，皱纹和眼角纹自然来得慢！

03

燕窝抗痘痘痘肌的春天

燕窝对皮脂分泌导致的痘痘有非常好的治疗效果，燕窝可以有效改善油性皮肤，里面也指明燕窝有助于补充水分，同时控制过剩的油脂，和痘痘肌说拜拜。

04

燕窝美白白了再也黑不了

女性定期食用燕窝，可让肌肤一直呈现白皙无瑕，这是因为燕窝里面含有美容基因，它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑，白皙而有弹性。我们还推荐燕窝和水果可以搭配，做成火龙果燕窝，木瓜燕窝，红枣百合燕窝等一些燕窝美食，里面营养成分更全面，更丰富，让你白了再也黑不回来。

健康女人应该水润、丰泽。无论容颜还是身体需要，水的滋润都是女人健康的源泉。这些润燥燕窝食谱给你细心呵护，轻松变身“润女郎”！

1 菊花燕窝

功效：清肝明目，驱除秋燥。

材料：燕窝3-5克，胎菊5-6粒，枸杞冰糖适量。

制法：将燕窝放入炖盅中，水超出食材即可，炖25-30分钟左右。最后将冰糖水、胎菊、枸杞放入燕窝中即可。

2 蜂蜜燕窝

功效：美容，对于排毒有极大作用！

材料：燕窝3-5克，蜂蜜

制法：将燕窝放入炖盅中，水超出食材部分即可，炖25-30分钟左右，出锅冷却后加入适量蜂蜜即可。

3 雪梨川贝冰糖燕窝

功效：润肺，止咳。

材料：燕窝3-5克，雪梨一个，适量川贝，冰糖。

制法：将燕窝放入炖盅中，水超出食材部分即可，炖25分钟左右，最后加入冰糖、雪梨川贝炖5-10分钟即可。

4 莲子燕窝

功效：益气补中，补气养血，促进睡眠，养心安神

材料：燕窝3-5克，枸杞适量，冰糖，莲子

制法：将燕窝放入炖盅中，水超出食材部分即可，炖25分钟左右，出锅后加入冰糖水、枸杞及炖熟的莲子即可。

5 百合燕窝

功效：清心润肺、养血安神。

材料：燕窝3-5克，百合冰糖适量。

制法：将燕窝放入炖盅中，水超出食材部分，炖25分钟左右，最后5分钟加入冰糖及之前炖熟的百合即可。

6 银耳桂圆红糖燕窝

功效：补血、散淤、暖肝、祛寒。

制法：将燕窝放入炖盅中，水超出食材部分，炖20分钟左右，最后15分钟加入桂圆银耳，出锅后加入适量的红糖水即可。

7 桂花燕窝

功效：美白，化痰，暖胃。

材料：燕窝3-5克，冰糖适量，桂花少量

制法：将燕窝放入炖盅中，水超出食材部分，炖25分钟左右，最后3分钟加入冰糖桂花即可。

保养并不是让你瞬间变年轻

而是十几年和N年后过去了

你看起来还是一样年轻

女人要舍得投资自己

不然，样子老了，怎么挽留住男人呢

美，是女人一生的事业