好营养靓汤推荐，让你拥有年轻健康好气色秋季是夏冬交替的季节，也是养生进补的好时节。有条件的话多喝一些靓汤，对身体是非常好的。整理了一些比较好的汤，如果你正好也需要，那就喝起来吧。
西红柿蘑菇汤(原汁原味)
材料:香菇、西红柿、黄瓜盐，姜蒜
步骤
1，蘑菇切片，西红柿切丁，黄瓜切丁备用。
2，把蘑菇放在平底锅.上无油烤一下。
3，热锅热油，姜蒜爆香放入西红柿爆炒出汁，后放入黄瓜。
4，加入适量清水，煮开放入香菇，再焖煮5分钟加入适
量盐就可以出锅啦!
虫草花老母鸡汤(提高免疫力)
食材:老母鸡半只、虫草花适量、红枣5-7个、枸杞
适量、参片7-8片、姜4片、盐、料酒。
步骤
准备好红枣、虫草花、枸杞、参片、姜片。
1，鸡肉焯水去掉血水，并且放1勺料酒去腥，后捞出用,
2，清水冲干净浮沫备用。
3，将鸡肉和所有辅助食材全部放进锅中。
4，加入3大碗清水，最少水也需要没过食材。
,5，按煲汤模式就好啦!正常都需要2个小时。
乌鸡山药汤(补气补血)
材料:乌骨鸡、山药、红枣、枸杞、生姜、花旗参、料酒、盐，
步骤
1.乌鸡放锅里焯水，放一勺料酒，去腥去血水，山药切块备用。
2.将乌鸡、山药、红枣、枸杞、花旗参、生姜放进锅里，加适量清水。炖煮2小时，加盐调味即可!
姜枣红糖汤(驱寒，补气血)
材料:红枣、生姜、枸杞、红糖、鸡蛋
步骤
1.准备一个小锅，不要太大，类似奶锅，汤锅的最好,
将姜切丝，红枣，枸杞洗干净。
2.锅里准备半锅清水，把红枣、枸杞、红糖，姜丝放进去开火煮10分钟。
3.打入两个鸡蛋，注意调小火，不然鸡蛋没凝固前就被煮散了，小火煮1分钟就可以了，煮太久鸡蛋就老了。
芥兰侵猪骨汤 ( 清热下火)
材料:芥兰、烟熏咸猪骨、姜、胡椒粉、盐。
步骤
1.猪骨洗干净斩小块，放清水里大火煮20分钟，放入姜胡椒粉煮出油，隐隐有奶白汤再现。
2.把芥兰梗切大块，丢进去煮5分钟，猪骨本身有咸味，加一点点盐就好啦!
胡萝卜玉米猪骨汤(滋阴润燥)
材料:猪骨300克、玉米1个、胡萝卜1个、生姜3片、蜜
枣2个、盐适量、香菜适量。
步骤
1.猪骨洗净斩小块，进行“飞水”胡萝卜洗净去皮，切块，玉米切块备用。
2.将所有材料放入汤煲中，加足量清水，先大火烧沸,改小火煲1.5小时，下盐调味即可。
热门跟贴