如今，有睡眠问题的年轻人不在少数，一到晚上很多人躺在床上翻来覆去的睡不着，除了因为熬夜养成的习惯性晚睡及喝多了咖啡或者奶茶而导致的晚睡，有很多人即使想睡也睡不着，这导致了这群人在睡眠上的投资的增加，而其中成为睡眠特困户也毫无疑问90后居多。

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某电商平台数据显示，2019年1-8月，90后购买进口助眠类商品的增幅为118%，人数占总消费人数的比例为62%，超过了其他年龄群体的总和。以褪黑素类产品为例，90后消费占比85%，其他消费者数量在百万级别，但90后人群超千万。

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除助眠类硬件产品热销外，翻看手机软件下载商店中可以发现，目前以数据检测，催眠音乐，冥想类课程为主打的助眠类App也多达几十款。据了解，当前睡眠产业每年增长20%左右，预计到2030年，我国睡眠产业的市场规模将突破万亿元。

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如此依赖于这些产品或者软件来帮助睡眠到底是好是坏呢？毫无疑问大家都想要好睡眠，毕竟睡得好关乎明天的状态，而长期的睡眠不好则会对身体造成很大的损害。专家也提醒，想要健康睡眠，仅仅靠各种概念的智能睡床及智能穿戴产品是不够的，再加上目前此类产品都缺乏相关行业的标准规范，乱用滥用褪黑素，只会加剧身体负担。

总之什么东西都要适度，不能过分依赖，对于睡眠特困户来说，应该少喝些咖啡和奶茶等刺激性饮料，在睡前放松心情，多做一些有利于睡眠的事情，而不是完全依靠睡眠产品。