充足的睡眠对于人体来说是非常重要的，因为我们人体的一些，代谢激素生长都是在睡眠中度过的，一旦自己的睡眠质量受到影响，也会使身体健康受到影响，当然也会影响第2天的精神状态。但是现在失眠的人却越来越多，大概占到了我国总人口数的38%以上，很多人在睡觉的时候，总是会睡到凌晨半夜醒来，醒来后就会难以入眠，是哪里出问题了？大家不妨考虑下面这4个原因。

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睡眠障碍

对于一些本身就有睡眠障碍的人来说，很容易出现这种情况，即使自己已经处于睡眠状态了，但是也很容易被外界的环境所惊醒，而且在睡眠中也很难做到一觉睡到大天亮，就算是进入深度睡眠状态也容易出现多梦的情况。

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脑供血不足

若总是在半夜醒来很难入睡的话，也有可能是脑供血不足造成的，当大脑出现脑供血不足时，也会给我们的身体发出一些信号，而这些信号也会使我们的神经处于兴奋的状态，从而刺激心脏加强供血，这样也容易导致人们在睡觉的时候半夜醒来，从而久久无法入睡。

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内分泌紊乱

不论男女，体内都有一套稳定的内分泌系统，内分泌会分泌出一些激素来维持正常的生命活动，当内分泌出现紊乱时，也会影响褪黑素的分泌，当身体当中的内分泌减少时，也容易影响睡眠质量。

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压力大

当人总是处于压力较大的状态中时，也容易出现失眠的情况，因为压力大，神经一直绷着，使大脑皮层一直处于活跃的状态，很难进入深度睡眠，即使睡着了，再半夜也容易惊醒，半夜醒来也就很难再睡去。

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除了以上这几个原因之外，但生活中还有一部分人因为工作性质的原因，使自己的生活中出现了紊乱，导致自己半夜睡不着，但是白天的时候却很困，当然这是没有办法的事情，毕竟工作性质在那里，特别是对于那些实行3班的或者是经常上夜班的人来说，睡眠发生紊乱也是在所难免的。